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５月、注意しておくこと
５月病
５月病というものがあります。
症状はだるい、やる気が出ない、疲れやすい、無力感…
なぜ１２ヶ月ある内に５月だけこのような名前がついたのか。
私は、ゴールデンウィークに遊びすぎた疲れと次の日からの現実になんとなく嫌だな〜と過ごす事かなと思っていました。
学生さんだと、３月に別れがあり、４月に入学
新社会人、転職などなんとなく新しい環境になる方も多いです。
ガラリと環境に変化のあ
言葉がスッと出る、インプットの大切さ
学生の頃勉強はあまり好きではなかった。特に国語が苦手で友達との手紙交換ですら「私手紙苦手だから…。」と言ってお気に入りの便箋を白紙で渡していた。特に若い頃は困ることはなかった。学生の頃の友達は同じ感じで心地よく何も困らなかった。
現在、母になり子供が幼稚園に通うようになり、学生の頃とはまた世代も違うママ友と関わることが多くなった。出会った初めは子供のこと当たり障りなく話すだけだが、次第に仲が深ま
ティーツリーがすごい。
Tea tree （ティーツリー）配合のDｒ.woodsのカスティールソープを昨日頂き、使用した。なんとシャンプーはもちろんボディ、洗顔、ハンドソープはもちろんお風呂掃除にだって使えちゃう、万能ソープ！！
なんともティーツリーの効能を調べると、全身使いたい…
ティーツリーの効能
心への作用
鼻通りの良いシャープな香りは、リフレッシュしたい時や頭をスッキリさせたい時にもおすすめです。肯定的に
挑戦するのに、大切なことは？
「改善の繰り返し」だということ。
挑戦 と聞くと、失敗したらどうしよう、と考えがちだ。何かに挑戦すると成功か失敗の2択の結果を想像する。
挑戦するのはいろいろとリスクを伴う。失敗すると気持ちも落ち込むし、まわりからの反応も気になるし、何も手に入らないさみしい無力感。落ち込むことさえある。
でもその状態は、挑戦＝成功と考えていたから思うようにいかない結果に、落ち込んだりするのではないか。
成
大半の人は時間を無駄にしている。
イケハヤさんのvoisyで、1日に仕事を何時間しているか？
なんと4時間とのこと！
正直私は短いっ！て思いました。サラリーマンで1日8時間仕事をし、残業までする世の中。イケハヤさんは4時間でお金をふつうより稼いでいる。
イケハヤさんは人間が集中できる時間は4時くらいじゃない？と。
確かによく考えると、集中できるのはそれくらいかも。
無駄に過ごしている時間も多いかも。
今日は子供の入学式
前に進んでいる事の確認作業の大切さ
「前に進みたい」そんなふうに思いながら日々、youtube voisyを聞きながら家事をしnoteを書いたり、ツイッターを見たり、読書したりできるだけ勉強するようにしているが、何も手につかないくらいモチベーションがよくないときがある。そんな時ＳＮＳを見れば、皆の行動力にひどく落ち込むときがあります。「今日何もできてないじゃん。。せっかく時間あったのに。。私って何やってもだめだめ。。」特に生理前なん
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今日から実家に帰省。
雨の中実家に帰省。子供達はそれぞれ持って行きたい荷物をリュックに詰めて。
日曜日だけどスイスイ高速を抜けて、ワイワイ言いながら…静かだなーと思った頃にはもう三人共爆睡。
一人起きて「あと何分？」あと何分？攻撃が始まります。
いつもの田舎道を通って最後の大好きな田んぼに囲まれた景色最高な1本道をぬけると到着。
母の美味しいお昼ごはんを頂いて、おすすめした洗濯乾燥機が到着したようでうれしそうに話す
嫌なことを思い出し、1日をダメにしない方法
嫌なことを思い出し、それ以降の時間を良くないモチベーションで過ごして時間を無駄にしてしまった、、そんなことがよくあります。
嫌なこと＝ネガティブな感情にぶつかったとき、
よく、あー自分ってダメだな、、、やだやだ、、、
とその感情に対して、否定的になってしまいがちです。
そうすると負のループが発生し、なんとなく嫌な気持ちが続いてしまいます。
ハーバード大学の研究によると
ネガティブな感情