Photo by
higochiho
アーモンド食べ過ぎ注意！
ども！
小腹がすいた時にアーモンドよく食べてます。
でも気を付けてください。
アーモンドのカロリーすごいです。
いつもお世話になっているカロリースリムさんで確かめると
たった10粒で60㎉もあるんですよ。
いつもアーモンドをアマゾンで袋買いしてるので
気づいた時は３つかみくらい食べてます。
美味しくてなかなか止まらないんですよね。
この間、ひとつかみの量を測ったら20ｇありました
ということは
60㎉×20ｇ×３回＝360㎉！
かけそば一杯分のカロリーになってます
アーモンド、身体にいいのですが
くれぐれも食べ過ぎにはご注意を！
たくさんの方に読んでいただいて、
みんなで健康になりたいので
ぜひ「スキ」や「フォロー」をよろしくお願いいたします。
#毎日note
#DASH食
#50代
#糖尿病
#糖尿病予備軍
#ダイエット
#健康
#家族
#生活
#筋トレ
#習慣
#食事
#運動
#栄養
#ボディメイク
#痩せる
#高血圧
#生活習慣
#料理
#挑戦
#脂肪
#除脂肪
#自重トレ
#お酢
#ダンベル
#ワークアウト
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？