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主語をつけて考えること
『Chatter（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の方法』という本で書かれている方法を実践してから、その効果を実感をしている。
方法は、自分のことについて考えるときに、主語（自分の名前）をつけるというものだ。
自分の名前が「あきら」で、例えば仕事で上司に叱られて嫌な気持ちになったとするなら、
「あきらは上司に叱責された件について腹を立てている。責
頭の中を整理するための方法と退屈の創造的な解消について
手書きで英語を書く
手書きで英語を書く練習をすると、頭の中がすっきりしたという経験があった。そのときに書いていた英語は、自分がその場で発想したものもあれば、好きな英語も歌詞であったりもした。
ジャーナリングをするときに方眼のマス目におさめるようにする
ジャーナリングはたまに行っているが、そのときに方眼のマス目のなかにおさめるというルールを定めてみる。具体的にどんな効果があるのかは分からないが
今日のブレスト（2023年4月3日）
自信につながる行動
それをする度に自信が出てくるという行動をする。出来れば日課にしたい。
LoLのウォーミングアップ方法
トレーニングモードでCSの練習をする。今日はドレイブンでCSの練習をしたが、結構手ごたえがあった。SキーやTabキー（アタックムーブ）を使わなかったことも多分良かった。
今日の振り返り（2023/04/03）
空港のレストランは割りと早く閉まる
見送りに来てくれたパートナーと一緒だったのだが、21時になるとほとんどのレストランが閉まっていた。仕方なくコンビニでご飯を済ませたが、もっと早く着いてれば良かったと後悔した。
検査場は空いていた
チェックインのときに検査場は混むと言われたが、実際には空いていた。早めに検査場を通らせるための常套句なのかもしれない。
モノレールが超速い
モノレールがこんな