細かくて本当に嫌。うるさいうるさいうるさい。

忘れたい全部全部。なかったことをあーだこーだ考えても何にもならない時間の無駄！！！

淋しい？寂しい？やっぱり淋しい

とっても久し振りにnoteを書きます。

ここの所全然元気がなく、noteに向き合うのも嫌で、遠ざけていましたが、やっぱり自分の気持ちを書き留めるのは大事だと思い書いてみます。

ここ最近の体調としては、相変わらずひたすら寝ています。朝、夫を送り出し、娘を送迎したあとは、すーぐベッドに横になり、目をつむってしまいます。

抑うつ状態が酷いのもあると思う。
でも、今日のカウンセリングで気づきもあった

カウンセリングの前はいつもどきどきしてしまう。自分をさらけ出すことが凄く怖い。いつもキャンセルしたくなる(笑)今日、何か建設的な話し合いが出来ますように。

台風の日はいつも苦しい。何に苦しいのかも、悲しいのかもわからないけど、とにかく苦しくなる。辛いなあ。私って孤独なのかな。

人に嫌われるのが怖いのは何で？

私は人に嫌われるのが凄く怖い。

だから、はっきり物を言うのが苦手だった。

子供を産んで親になったら、だいぶ変わったけど(笑)

でも、なんで人に嫌われるのが怖いんだろう？

理由はわかってる。

私は自分を自分で評価できていないから。

他人軸で生きているから、他人の評価が自分の評価になってしまっているから。

そらー、人の評価によって自分が決まってしまうなら、人に嫌われるのは怖いよね。

そ

調子が良いかも悪いかもわからない

ずっと引っ越しなどでばたばたしていた。自分の感情を見つめる暇もなく忙しい日々は、凄く楽だった。
時々私は自分の気持ちから逃げたしたくなる。見ない振りをしたくなる。けど、今まで、見ない振りをしてきたからぶっ壊れてきた。だから、もう眼をそらさないって決めた。

父親に言われた、私の体調に対する「どうでも良い」の言葉。今までの私だったらとてつもなく傷ついて、それはそれは苦しくなって、悲しんで、絶望してパ

毒親

私はもう父親から解放されて良いはず。

諦めはついた。

何も父親に期待しない。

今日の話し合い？で完全にこの人はダメだって諦めがついた。

モラハラだし、そのことに気づきもしない、自分ばかりの思考回路。

なぜ、好きでいようとしたんだろう。なんで、好きな気がしてたんだろう。

ずっとかわいそうだと思ってたから。

でも、そんなこと思ってたら、私が潰された。そして、そのことはどうでもよいことのよ

私は父が怖い。いつも不機嫌だから。母に八つ当たりばかりしているから。家族の話になると過呼吸になりそうになる。息が詰まる。家族が一番私が具合悪い原因なんだと思う。

他人と比べない人生はなかなか難しい

私は高校生で、摂食障害になったことがきっかけで、人生に大きく躓いた。（と思っている）
学校には通えなくなってしまったし、友達とも疎遠になってしまったし、目指していた大学も諦めた。

その時は、普通に学校に通っている友達たちが羨ましくて、自分と比べてしまった。

だって、何で私は学校に通えてないの？
何で私は摂食障害になってしまったの？
あんなにがんばってた勉強も出来なくなって、大学を目指すことも出

苦しくても、平気なフリをする

最近動ける時間が増えたけど、その代わり胸が苦しい時間が増えた。
何でだろ。

娘の幼稚園がまだ始まらないから、日中は二人で過ごす。でも、苦しさやだるさから寝てしまうことも多くて、本当に娘に申し訳ない。

そして、夫が帰ってくる時間になると、平気なフリをする。何となく、仕事をがんばってる夫に苦しいことを言えないときもある。

平気なフリは得意な方だけど。もう大丈夫だよって、心からいえる日が来るのかな

抑うつ寛解☆日光浴16日目

昨日かけなかったぶんから。

久々の晴れ間で日光浴ができた。

けど、午前も午後もお昼寝してしまった。

それでも、前より抑うつ状態良くなってきてる感じ。

昨日よりは良い日

こんにちは。昨日は死んだように寝てました。今日も動けなかったらどうしようかと思ったけど、今日は昨日よりずっと動ける(*^^*)眠くもならないし、いい感じ。

今からニトリに行ってこようかな～。

日光浴が出来ない代わりに、ビタミンD飲んでる。効果あるのかな？

よーし、午後もいい感じに過ごせますよーに！

今日の目標は、お洗濯物をきちんと丁寧にやるに決まり！あとはもう色々やらない！

長雨は心も体もだめになる

おはようございます。最近は雨ですね。雨だと日光浴が出来ないのが辛いです。
そして、雨がとことん苦手な私は、雨だと寝込んでしまう率が非常に高い！
雨の音とか、雨のにおいは大好きなんだけどな。
たぶん、低気圧にとことん弱いんだと思います。そんなこんなで、このところ調子が良くない。
そんな日がしばらくは続きそうだけど、ぼちぼちやっていこう。

抑うつ寛解☆日光浴15日目

今日は日光浴15日目。
今日は曇り空だったり、お日様がでたり。

引っ越しの日も決まって、バタバタとお引っ越しの準備を始めた。
あと、２週間ぐらいだから、頑張って荷造りしないと！

がんばろー！日光浴も15日たって良かった😙