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アラフィフ・心美人

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究極の美は、内面から✨アラフィフ女子の大人美up法^^
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穏やかな心

穏やかな心

思考というのは不思議なもので、
人からもらうだけでは、
上手く自分の中に落とし込めずに時間がかかってしまったり、
必要な部分だけ、都合のいい部分だけ、
取り入れてしまうような気がします。

単純作業にも思えることに
どれくらい価値を見いだして模索していくか。

自分の思考をアップグレードするのには、
これがキモなんではないかと思ってます。

単純に 「自分の事をどれくらい俯瞰的に見えるか？」
これ

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気づき

気づき

私に出来ること。

私を幸せにする。
私を喜ばせる。

私をいじめる。
私を悲しませる。

私を幸せにしたいなら
自分が喜ぶような思考や行動を
したらいいんですよね。

自分が悲しむ思考や行動を
やめたらいい。

ただそれだけのことなのかも。

シンプルなのに難しいです💧

全ては自分が選んでる。
自分で選べる。

「お前は他人軸で生きている」

昔、ある人に言われたけれど
やっとその意味が

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落ち込まない方法

落ち込まない方法

何かうまくいかない時に、人は良く落ち込みます。

実はそれ
「自分への評価が高い」からだということです。

つまり、自分自身への期待が高く、潜在的には自分自身を高く評価
しているから、
「私はこんなもんじゃない！」と思ってしまう。。。

そうすると、思っている自分と現在の自分との「ギャップ」が大きいので、
落ち込んでしまうわけです。

多くの人が「セルフイメージを高めよう」と発信してあります。
実

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心穏やかに過ごすため捨てるべき５つのこと

心穏やかに過ごすため捨てるべき５つのこと

自由に生きるためには、心の穏やかさが大事です。

心穏やかに過ごすため捨てるべき５つのこと☝ラクに生きる事。

いつも忙しくて落ちつかない。
頭の中はノイズで埋め尽くされ、胸のザワザワも止まらない。

家の中で不要になった物は、捨てたり、あげたり、処分しますが、
自分の中で不要になった考え方や習慣は、なかなか捨てることができません。

しかし、そのノイズとなっている、考え方や習慣の正体が分かれば、

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幸せな女性9か条

幸せな女性9か条

【#幸せな女性9か条】
よく話すより、
よりよく聞く女性になりなさい。

いつも泣くより、
いつも笑う女性になりなさい。

疑うより、
信じる女性になりなさい。

自分の殻に閉じこもるより、
素直な女性になりなさい。

過去を悔やむより、
未来を信じる女性になりなさい。

結果を気にするより、
最善を尽くす女性になりなさい。

一人で頑張るより、
助けを求められる女性になりなさい。

完璧を求める

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