#私のストレス解消法
ただ すーっとひと息
おはようございます❄️
すーっとひと息
またひと息
またひと息
ただ ひと息ごと
その瞬間ごとに
今の感覚にかえる
今ここにかえって
今日をよき１日に✨
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【マインドフルネス無料個人セッション】
日程：ご希望の日時を2-3お知らせください
会場：オンライン（zoom）
お問合せ・お申込みは→こちら
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【
すぐ忘れてしまうのも
おはようございます❄️
すぐ忘れてしまうのも
自然なこと
そして何度でも思い出し
やってみる
すーっとひと息
今ここにかえって
今日をよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年4月夜クラス
会場：オンライン（zoom）
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。
詳しいコース
コツコツ部屋を片付けるように
コツコツ部屋を片付けるように
心の中もシンプルに
しておこう
広い世界が
そのままに映るように
今日をよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年4月夜クラス
会場：オンライン（zoom）
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。
詳しいコースのご案内は→こちら
無料説明会・お問
瞑想会２連チャン〜その１〜
こんにちは❄️
本日のほっとひと息マインドフルネス瞑想会
ゆるっとよき時間でした
正解は教わるものではなくて
自分で工夫して作り出していくものだ！
なんてシェアや
やることでいっぱいの頭を
ほっとひと息 整理しに
一人だったら
すぐに別のことを始めてしまうけど
ここに来れば 落ち着ける
坐ること 話すこと 聞くこと
豊かだなぁ～
そして今夜20時は
心が楽になるマインドフルネス瞑想講
