2023年10月の記事一覧
ありのままを問い続ける マインドフルネス
おはようございます🍁
穏やかな朝です
ありのままってなんだろう
晴れた秋空には 心さわやか
垂れ込めた雲なら 気も沈む
心模様 環境 状況
みんな込みで見えている
そして 一瞬 一瞬 変わってゆく
だから すーっとひと息
静けさにかえりながら
今日もよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1
空を見上げて マインドフルネス
おはようございます🍁
静かな朝です
うっすらと空いっぱいに
広がった雲は
一服の絵のようだ
今朝はぴたりと止まっているようだなぁ
様々な図柄を愛でながら
１分もすると全く違う絵になっていた
二度とない今につながって
今日もよき１日に🌈
今夜は ほっとひと息瞑想会(無料)です🌙
10/29(日)21:00-21:30 on zoom
お問合せはこちらから
秋の夜長に ゆるりと一緒に
空を翔ける マインドフルネス
おはようございます🍁
穏やかな朝です
雲のように流れていく
たくさんのストーリーに
時には乗って
時には飛び超えて
一瞬 一瞬 新しい今ここと一緒に
自由に空を翔んでいこう
今日もよき１日に🌈
今週日曜日は ほっとひと息瞑想会(無料)です🌙
10/29(日)21:00-21:30 on zoom
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秋の夜長に ゆるりと一緒に座りましょう〜😊
‥・*・‥
日常を楽しむ マインドフルネス
おはようございます🍁
さわやかな朝です
ふと空を見上げたり
カサコソと
耳に優しい音を味わったり
柿・栗・お芋。。。
秋の味覚を丁寧に楽しんだり
当たり前の毎日を
よろこび 楽しみ
豊かさを受け取ってみる
今日もよき１日に🌈
今週日曜日は ほっとひと息瞑想会(無料)です🌙
10/29(日)21:00-21:30 on zoom
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秋の夜長に ゆるりと一緒に座り
カフェオレのように マインドフルネス
おはようございます🍁
和やかな朝です
カフェオレの
コーヒーとミルクの境が
段々と消えていくように
新しいことが
少しずつ馴染んでくる
今目の前の出会いは贈りもの
一瞬 一瞬 楽しみながら
今日もよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス好評受付中
会場：オンライン（zoom）
優
おはよう マインドフルネス
おはようございます🍁
穏やかな朝です
気持ちのいい青空に
おはよう
当たり前のように
働いてくれている体にありがとう
出会う人に モノたちに できごとに
感謝と親しみを贈って
今日もよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス好評受付中
会場：オンライン（zoom）
優しさと共に 心
今この時の マインドフルネス
おはようございます🍁
空がきれいな朝です
木の葉が日々色づいていくように
今このときの心模様
体の感覚に 意識を向けてみる
あるがままの今と一緒に
すーっとひと息
今日もよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス好評受付中
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優しさと共に 心の嵐をく
ただ止まる マインドフルネス
おはようございます🍁
暦は「霜降（そうこう）」
いやいや寒い朝でした
時々すーっとひと息
感じようとすることも
何にもしない
ただ止まる
そこにくつろぐ
今日もよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス好評受付中
会場：オンライン（zoom）
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける
1日の始まりに マインドフルネス
おはようございます🍁
さわやかな朝です
新しい１日の始まりに
今 生きている
この体に 命に
敬意を払う
今日もよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス好評受付中
会場：オンライン（zoom）
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。
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大丈夫一緒にいるよ
いつでも励ましてくれる
共感してくれる
どんな自分も ありのままに出せる
辛抱強く見守ってくれる
優しく受け容れてくれる
道を照らして
気づきとともに マインドフルネス
おはようございます🍁
気持ちのいい朝です
１日のはじめのルーチンに乗って
そのひとつひとつに
気づいてみる
丁寧にただ顔を洗うために 洗い
着替えるために 着替える
今 この時とともに
今日もよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス好評受付中
会場：オンライン（zoom）
優しさと
この瞬間を味わう マインドフルネス
おはようございます🍁
気持ちのいい朝です
今朝の空の青さ
鳥の声
訪れる感覚に気づく
湧き上がる想いに気づく
それは今この瞬間に居ること
味わうこと
あるがままに
今日もよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス準備中
会場：オンライン（zoom）
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜け
つながりを思い出す マインドフルネス
おはようございます🍁
今日も さわやかな朝です
すーっと ひと息
大地に支えられていることを思い出す
また ひと息
陽の光を浴びていることを思い出す
そして ひと息
つながって 広がって
今日もよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス準備中
会場：オンライン（zoom）
優しさと