#ワンパンマントレーニング
俺、ワンパンマン計画 31 さっぱり
久しぶりのバイト休み。
家でまったり。
母が髪切ってくれた。
父、俺
ソフトモヒカン的なやつ。
弟
ボーズ！
さっぱりした！
やはり短い方がいいね。
今日のメニュー
腹筋100
スクワット100
腕立て伏せ100
コアリズム
腕の写真を撮って載せてみようかと思ったが。
肌弱めの俺。
う。。ん。。
やめときます。
お肌も綺麗になったら、載せようかな。
俺、ワンパンマン計画 30 揃った！コアリズム
まる1週間のバイト。
疲れた。
数時間だけでも疲れるのに。
大人って凄いね。
さて、世界のバリスタに付いてくるマスコットたち。
父揃えたみたい。
おおっ。
なかなか良いですよ。
褒めて差し上げましょう。笑
今日のメニュー
腹筋100
スクワット100
腕立て伏せ100
コアリズム 上級編
ふぅ。
良い汗かいた。
俺、ワンパンマン計画 29 コアリズム上級編
朝からバイト。
遅刻もなし。
身体を動かしはじめてから
動くことがしんどくない。
むしろ動きたい。
俺のぷにぷにした身体もスッキリ。
いいこと尽くめ。
頑張ろ(^^)
今日のメニュー
腹筋100
スクワット100
腕立て伏せ100
コアリズム 上級編
本日は上級編をやってみた。
思ったよりやりやすい。
汗もかくし、基本より短い。
上級編をやっていこうと思う。
俺、ワンパンマン計画 28 コアとリズム
この頃疲れが溜まってきたのか、
朝が起きれない。
さて、バイトまでの時間何しよう。
外に出かけるのも良くないし。
とりあえず筋トレ。
今日のメニュー
腹筋100
スクワット100
腕立て伏せ100
コアリズム
お気づきですか？
ランニングがコアリズムになってますね。
そうです。
コアリズムに変更してみました。
俺のランニングは22時なので、
走っていいのだと思いますが。
俺、ワンパンマン計画 27 靴下とフットブラシ
この頃母が、俺の足から悪臭が半端ない
と言ってくる。
おかしい。。
弟だけが悪臭を放っていたのに。。
俺には関係がないと思っていたのに。。
くそっ！
。。。
靴下が悪いと母に伝え。
買いに行った。
明日からは爽やかになるだろう。
母から、
風呂場にあるフットブラシも使え。
と言われた。
素直な俺は使うことにする。
今日のメニュー
腹筋100
スクワット100
腕立て伏せ1
俺、ワンパンマン計画 24 ランニング
朝からバイト。
今PayPayで14時まで還元をしてるので、
やたら忙しい。
店長に日程をお任せしているが、
そういうのはいらない。
いつもの時間で、お願いしたい。
家に帰って爆睡。
今日のメニュー
腹筋100
スクワット100
腕立て伏せ100
ランニング 5キロ
弟は食い過ぎで、
ランニングはやめて2倍。
久しぶりに俺だけのランニング。
颯爽と走り抜けiPhoneで時間
俺、ワンパンマン計画 21 イチゴサンド
バイトが休みの日は、なんだか暇に感じる。
いつもの筋トレ。
父が世界のバリスタコーヒーについてくる
フィギュアを見せてきた。
ドラゴンボールのデスクセット。
気に入った！！
セルが欲しい。
20時頃にスーパーに買いに行くことにした。
そこには、20%引きのイチゴサンドが。。
おいおい！
俺はダイエット中なんだぞ！
今日のメニュー
腹筋100
スクワット100
腕立て伏せ100
俺、ワンパンマン計画 19 バイトのあいつ
今日は朝からまったりしつつ、
筋肉を育てることにした。
ダンベルもやっちゃう。
腕はムキムキしてきた。
腹はぷにぷに。
何が悪いんだろうか。
ふぅ。疲れた。
バイトの後輩(年上)に
一回バイトの日を変えてもらうため、
ご飯を奢ると約束して変わってもらったことがある。
奢る為出かけて
食べてたのはいいが、
トイレに行っている間にやつは払っていた。
おいおい！
奢るといっただろ
