俺、ワンパンマン計画　22 父参上

朝からバイト。

いつもより長い時間だったので、疲れた。

ふぅ。

おからとサラダチキンが俺の食事のお供。

ちょっとお腹をみたら、前に比べてスッキリ。

3週間。

少し効果がみえて嬉しい！

今日のメニュー
腹筋100
スクワット100
腕立て伏せ100

ランニング 5キロ

今日は父も一緒にランニングをするというので。

みんなでスタート。

父があっという間に走っていく。

昔の俺のようだ。

まぁ、どうせバテるだろう。

全然父が見えない。

2.5キロ地点で待っているのかと思いきや。

折り返し俺たちを見つけると

折り返しのところいったから！

と伝え。

また走り去って行った。

。。。。

一緒にランニングを楽しむのかと思っていただけに

残念。

俺と弟はいつも通りのペースで帰った。