#相談相手
⑩鬱病の人を助けたいあなたへ(1)否定せず、言いたいことを言わせる
※あくまで「私のケース」であること「私の個人的な考え」である事を念頭にお読みいただければと思います。
スマホが壊れるほどかけつづけた電話私は先述したように、最終的には本当にたくさんの方に救いを求めました。
特に、誰かと話さないと落ち着かない状況に陥っていた間は色んな人に相手をしてもらいました。
一番最初は自営業をしている上の兄に電話の相手をしてもらっていましたが、電話をかける回数が徐々にエスカ
⑨鬱病で苦しむあなたへ（8）。みんなに頼っていい、鬱病は強くなれるチャンス
※あくまで「私のケース」であること「私の個人的な考え」である事を念頭にお読みいただければと思います。
みんなに頼っていい鬱病になった当初、私は親しい友人にも状況を話すのをためらっていました。
恥ずかしさ、迷惑をかけたくない、そんな理由です。
母も家族以外には迷惑だから言うべきではないと言っていました。
でも私は耐え切れず、これは私の性格上もあるかもしれませんが、ついには本当に多くの人に助けを求
⑧鬱病で苦しむあなたへ（7）。いのちの電話はボランティア
※あくまで「私のケース」であること「私の個人的な考え」である事を念頭にお読みいただければと思います。
命の電話ここのパートで書くのがふさわしいかわかりませんが、どこかで書き残したいので書きます。
死ぬ方法や「死にたい」というワードをネットで検索すると、「いのちの電話」を代表とする、電話相談窓口へのリンクがサイトの一番上にでてきます。
私はいっときこちらにお世話になっていました。
でも、ぜんぜん