#日常
ポカポカな身体を目指す、冬のモーニングルーティーン。
寒くて朝が少し辛い冬。
この時期のモーニングルーティーンで心がけているのは、
・考えなくてもこなせるようにする。
・身体を内と外から温める。
・モチベーションを上げてくれる小さな要素を取り入れる。
の3つ。
起きてから子どもたちを送り出すまでの平日の流れは、こんな感じです。
05:15 起床→歯磨き
寒くて布団から出たくないけれど、｢後○分だけ…｣と時間を気にしながらとどまっている方が何
忙しい期間を乗りきった後にすること。今回は、レバノン料理とゴミ箱のプチDIYで元気に。
園や小学校の変則的なスケジュールに父の古希祝い、健康診断、長女の誕生会と、盛りだくさんだった先週。怒濤の一週間を終え、心身ともにぐったり。
そんな疲れた心を｢中庸｣の状態に戻すため、
・ベースである家を整える
・新しい場所でちょっと特別な時間を過ごす
この2つが私には効果的な気がしています。
● 家の（小さな）困りごとを1つ解決する。忙しい日が続くと、家で過ごす時間が減り、意識も外に向きがち
ワンオペコロナ療養記。わが家的｢あって助かったもの｣。
完全に｢まさか｣でした。
感染者数は常にトップクラスの東京都在住、娘のクラスが学級閉鎖になったり、濃厚接触者になったりはあったものの、自分と家族の感染はまぬがれてきたこの2年半。
全国的な感染者数もだいぶ落ち着き、身近でも聞かなくなったタイミングでのまさか。
長女(小3)の咳→私の発熱+咳→次女(年長)の発熱+嘔吐+咳という流れで見事に全滅。
(ちなみに、夫は船員で現在乗船中のため、今回も
長くなりそうな夏と、どう付き合う？まずは、｢香り｣、｢水出しアイスティー｣、｢部屋の片付け｣はじめました。
「音で涼をお届けします。」
朝家事のお供、J-WAVEから流れてきたこのフレーズ。別所哲也さんの素敵な声に続いて、グラスに氷を入れる心地よい音が。
観測史上最速で梅雨明けし、朝からうだるような暑さの毎日。子どもたちも私も、暑さ疲れで何だかイライラ。そんな時、ラジオから聞こえてきた「涼を感じる音」に、ちょっぴり救われました。
長く、厳しくなりそうな今年の夏。だからこそ、この日のJ-WAVEを聞
母の日に夫がプレゼントしてくれたワイングラスでQOLが上がった話。「兼用」ではなく「専用」のモノを持つ意味。
今年の母の日。みなさんは、どう過ごされましたか。
ギフトをあげる側でも、もらう側でもある私。実母と義母に送るのは、毎年お花と決めています。今年はBunBun!Beeの、鉢植えとキハチのスイーツセットをチョイス。良心的な価格でしっかりしたお花が届いたので、来年も利用するつもりです。
小3の長女からはスルーされ、年長の次女からは、幼稚園で描いた絵をプレゼントしてもらいました。毎年この時期にくれる絵