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ばぶっ子ほいほい
2021年10月25日 21:26
今回は「呼吸」についてです。当たり前にしていること、だけどとっても大切なことです。呼吸呼吸は生命活動の根幹であり、非常に重要です。〈肺は大きい〉呼吸をすると「肺」に空気が入りますが、肺は思っているほど小さな臓器ではなく、大きな臓器です。肺を活かして深い呼吸ができるようになれば、酸素が身体中に行き渡るようになり、筋肉の活動レベルも向上します。コリの解消にもなり得るのです。呼吸によ
2021年10月24日 20:13
今回は「集中力」についてです。何度かやってきたシリーズになります。これまで集中力の高め方について書いたりしてきました。集中力は、生まれ持った才能など遺伝も影響します。ただ割合でいうと50%くらいですので、才能がなくとも変えられる部分を変えることができれば、充分周りの人より結果を残せるようになります。食生活食生活は集中力を高める土台です。今までに書いてきた内容ですが、今回は少し変わっ
2021年10月4日 20:37
今回は「ドライフルーツ」についてです。中でも勉強になったものを1つ紹介します。ドライフルーツドライフルーツは、フルーツを乾燥させ水分を取り除いたものです。そのため栄養をギュッとしており、ビタミンやミネラルを多く含んでいます。〈デーツ（なつめやし）〉デーツは、主にアラブ諸国の方で昔から食べられてきました。過酷な環境でも生育し、栄養価が高くバランスも良いため「生命の樹」とも呼ばれています
