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こば＠靴、インソールのブログ投稿
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劇的に「楽に速く歩ける」方法

劇的に「楽に速く歩ける」方法

こばです！

お客様と会話をしていると、このような話になる事があります

・　友人と歩いていて、自分の歩く速さが遅いように感じる
・　友達と二人だと合わせてくれるからいいけど、
　　　3人以上で歩くと必死に歩かないとついていけない
・　歩みを合わせてくれてちょっと申し訳無い
・　気を抜いたら置いていかれる　　　等

歩き方を教えてほしい！と言われる方にお伺いをすると
綺麗な姿で歩きたい。というより

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こば＠靴、インソールのブログ投稿

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【室伏式】足を鍛えたいなら握力を鍛える　【握力トレーニング】

こばです！

足を鍛えたいなら握力を鍛えましょう！
タイトルから謎の連呼をしておりますが、これには事情があります。

やや昔の記事ですが、このような報告がありました。
握力と足の指をギュッとする力、大腿四頭筋（太腿の筋肉）には相関関係がある！（可能性が高い）

という事です。

ただ、これって日常的に感じることだなぁという風に思います。

というのも、人の身体は繋がっているのでどこかが動くとそれが

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ハーバードのパーフェクトウォーキングテクニック

ハーバードのパーフェクトウォーキングテクニック

こばです！

台風10号が過ぎてから、もう秋に変わってしまったような
涼しさの福岡県です。

そうなってくると捗るのが運動ですね！

食欲の秋
運動の秋
読書の秋

秋に旬となる食べものはさすがにまだ難しいのですが
運動と読書は一足先でも楽しめます。

本格的に秋が到来した時に
・　思う存分　食を楽しむためにも
・　思う存分　景色を楽しむためにも

今のうちから運動に力を入れて見られるのも悪くない

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本気で足を学びたい方におすすめの1冊

本気で足を学びたい方におすすめの1冊

こばです！

足の勉強を始めてかれこれ10年以上が経ちます。

※　義肢装具士として足の装具やサポーター、インソール、靴なども採型から製作し、今は靴屋をやっています。ここ最近は国内には無く欧米に数多く存在する足専門の外来。Podiatry（足病学）の記事を追っかける毎日です。

そういう事情もあってお会いする方から

「足の勉強でおすすめの本を教えて下さい！」
という風に言って頂ける事が多くなりま

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こば＠靴、インソールのブログ投稿

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巻き肩、猫背、肩こり、を起こしにくい杖の使い方

巻き肩、猫背、肩こり、を起こしにくい杖の使い方

こばです！

今回は、本を出版する際にデザインでお世話になった
Twitterのあるフォロワーさんを全力で応援したい！
という思いの話です。

福祉用具の製作もしていた手前、老婆心ながら
カラダに負担の少ない「杖の使い方」をご紹介します！

のっけからいきますが、

杖を使用されているお二人を見てどう思われますか？

よく見かけるような杖のつき方、持ち方をされていると思います。
しかし、姿勢やカラ

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