#運動
習得したい3つの動き: 転ぶ、回る、起き上がる
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
『習得したい3つの動き: 転ぶ、回る、起き上がる』
というタイトルで記事を書いていきます。
スポーツをする子供に関わる方向けに書いているので、
是非最後まで読んで頂ければと思います♪
外遊びでは無い動きスポーツをする子供達やそうで無い子供達で、
外で沢山遊んでいても
・転ぶ
・(地面で)回る
・起き上がる
というのは、なか
『自分の範囲』を広げられるか？
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
『自分の範囲』を広げられるか？
というタイトルで書いていきたいと思います♪
何のことか分からないと思いますが、良ければお付き合い下さい(笑)。
YouTube『為末大学』何かと話題のYouTube。
私も色々なチャンネルに登録をしているのですが、その中の一つに陸上の
為末大さんの『為末大学』があります。
トップアスリートの
エクササイズの両端: プログレッションとディグレッション
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
先日、特に栄養の観点で両端を知る事の大切さという事を書きました。
エクササイズの両端その繋がりで今日はエクササイズの両端について。
というのも、まさに私の状況的に段階的に運動強度を上げていかないといけない様な状態になっているからなのですが。。。
経緯をよく知らない方に説
ウォームアップは子供にもトップアスリートにも等しく大切
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
このブログも早いものでスタートして3週間が経ちました！
たまにでも読んで頂いている皆様、ありがとうございます❗️
毎日思った事を投稿してきたのですが、もう少し思考の習慣というか流れ？をつくる為に今後は内容を曜日毎に決めていきたいと思います。
という事で、月曜日は運動やトレーニングについて。
ウォーム
リアルの場でセミナーを行います！
皆さん、こんにちわ。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
今日はタイトルにもある様にいつもとは違った話題。
2週間後の9月27日に私の母校でもある大阪の阿倍野高校にて、
スポーツ現場で行っているウォームアップやスピードトレーニングについてのセミナーを行います！
このセミナーは本来であれば4月に行う予定だったのですが、コロナウィルスの影響でオンラインでの動画配
スポーツに重要なのは体幹なのか？下半身なのか？上半身なのか？
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
さて、今日のタイトルを見て皆さんは何を思ったでしょうか？
①『体幹が大事ってテレビでも言ってるし体幹でしょ？』
②『立って行うスポーツが殆どなんだから下半身でしょ？』
③『まさかの上半身？？』
④『どこでも良いわ。どれも大事なんだろ？』
④番目の意見の貴方/貴女、裏を読む鋭い視点をありがとうござ
キツ〜い練習に耐えるには〇〇が重要
記事を読んでくださっている皆さん、
こんにちは！
近鉄ライナーズの『コンディショニングコーチ』
寺田京太です。
今日も暑い1日でしたが、
体調など崩されていないでしょうか？
少しずつ暑さもマシになってきている感はありますが、
まだまだ日中は暑い日が続きますのでお気をつけ下さい！
そんな今日は週に2回ある『2部練習』の日でした。
午前中には筋トレとグラウンドでの練習、
午後にグラ