#毎日note
習得したい3つの動き: 転ぶ、回る、起き上がる
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
『習得したい3つの動き: 転ぶ、回る、起き上がる』
というタイトルで記事を書いていきます。
スポーツをする子供に関わる方向けに書いているので、
是非最後まで読んで頂ければと思います♪
外遊びでは無い動きスポーツをする子供達やそうで無い子供達で、
外で沢山遊んでいても
・転ぶ
・(地面で)回る
・起き上がる
というのは、なか
『柔軟性アップ』に最適な季節
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
『柔軟性アップ』に最適な季節
というタイトルで書いていきたいと思います♪
寒くなって、身体が動くまで時間がかかる季節ですが、
何故『最適な季節』なのでしょうか？
身体が温まっている時がポイント 先に結論から書いていきますが、『最適な季節』と私が書いたのは
・寒くなってお風呂に入って身体を温める人が増えている
と思うからで
『いい歯』はアスリートにも大切！
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は11/8。
語呂合わせで『いい歯(1 1 8 ) の日』という事で、
『いい歯』はアスリートにも大切！
というタイトルで書いていきたいと思います♪
力を出すのに噛みしめは重要全力を出そうとして『意識して噛む(歯を食いしばる)』という事は選手で無ければなかなか無いかもしれないですが、
普段の生活で重いものを持ち上げようとしたら自
アジリティ練習はシンプルなものから
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は『アジリティ練習はシンプルなものから』というタイトルで書いていきたいと思います。
少し専門的な内容でジュニアスポーツに関わる方向けに書いていますが、
分かりやすくお伝えできればと思います♪
アジリティで子供に勝てない理由少し前の記事で『アジリティサーキット』についての質問にお答えしました。
一つ目の記事で
アジリティは『素早く
ウォームアップは子供にもトップアスリートにも等しく大切
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
このブログも早いものでスタートして3週間が経ちました！
たまにでも読んで頂いている皆様、ありがとうございます❗️
毎日思った事を投稿してきたのですが、もう少し思考の習慣というか流れ？をつくる為に今後は内容を曜日毎に決めていきたいと思います。
という事で、月曜日は運動やトレーニングについて。
ウォーム
リアルの場でセミナーを行います！
皆さん、こんにちわ。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
今日はタイトルにもある様にいつもとは違った話題。
2週間後の9月27日に私の母校でもある大阪の阿倍野高校にて、
スポーツ現場で行っているウォームアップやスピードトレーニングについてのセミナーを行います！
このセミナーは本来であれば4月に行う予定だったのですが、コロナウィルスの影響でオンラインでの動画配
スポーツに重要なのは体幹なのか？下半身なのか？上半身なのか？
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
さて、今日のタイトルを見て皆さんは何を思ったでしょうか？
①『体幹が大事ってテレビでも言ってるし体幹でしょ？』
②『立って行うスポーツが殆どなんだから下半身でしょ？』
③『まさかの上半身？？』
④『どこでも良いわ。どれも大事なんだろ？』
④番目の意見の貴方/貴女、裏を読む鋭い視点をありがとうござ