#パフォーマンスアップ
おススメ自重トレ: スパイダーウォーク
皆さん、こんにちわ。
オンラインでジュニアラグビー選手のサポートを5月からしていく予定をしている
コンディショニングコーチの寺田です。
興味がある方は記事の下のリンクから公式LINEにご登録ください♪
今日は私が個人的に好きで、おススメする自重トレーニング
【スパイダーウォーク】
についてあれこれ書いていきたいと思います♪
ジュニア選手でもできる『自重トレーニング』今日のインスタグラ
アジリティサーキット: 動画配信して思う事
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニア選手を助ける仕事をしたいと思っているコンディショニングコーチの寺田です！
先週、オンラインでの無料相談会を実施する事を公式LINEでアナウンスしたのですが、
既に数名予約をして頂いていているのでありがたい限りです！
しっかり力になれる様に頑張りたいと思います♪
さて、今日は公式LINE登録者様向けに配信した
『アジリティサーキット』について実際
質問への回答2: 『アジリティ自主練』
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニアラグビー選手をサポートしていきたいと考えているコンディショニングコーチの寺田です。
今回は以前に行った
『公式LINE登録者様向け: 質問、ありますか？』
企画で出た質問に答えていきたいと思います。
アジリティ自主練今回の質問はこちら、
『家でのラダーやマーカーを使ったアジリティトレーニングの自主練習について知りたい。アジリティのサーキット トレ
シンプルな『柔軟性チェックの方法』
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニアラグビー選手をサポートしていきたいと考えているコンディショニングコーチの寺田です。
今日は『シンプルな柔軟性チェックの方法』という内容で書いていきたいと思います♪
柔軟性は大切 柔軟性は大切です。
たぶん、誰に聞いても大切ですと基本的には答えると思います。
では、『何故大切なのか？』というと
理由は色々あるのですが、私が思う大きな理由はこの2つ
トレーニングの『フォームを固める』3つのポイント
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニアラグビー選手をサポートしていきたいと考えているコンディショニングコーチの寺田です。
新しい年になってもうすぐ3週間ですね。
新年の目標で『トレーニング』を上げた選手やその親御さんもいると思いますが、継続できているでしょうか？？
子供たちがやっているならお父さん、お母さんも負けずに頑張りたいですね（笑）。
そんなトレーニングは『正しいフォーム（動きや
速く走りたいなら『速く走らないといけない』という事
皆さん、こんにちわ。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週1回の頻度でスポーツをする親御さん向けに記事を書いていっています！
先週は『減速（ブレーキ）』について書いたので、今回はみんな大好き
『スピードアップ』
について書いていきたいと思います。
『足が速くなる』とは？世の中には様々な『速く走る為のトレーニング』が溢れてい
ブレーキ(減速)する時の3つのポイント
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週1回の頻度でスポーツをする親御さん向けに記事を書いていっています。
今日は前回の続きという事で
・ブレーキ(減速)が何故大切か？
・3つのポイント
について書いていきたいと思います。
そもそも何故ブレーキが大切なのか？前回の記事でも少し書きましたが、
良い車には素
ウォームアップは子供にもトップアスリートにも等しく大切
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
このブログも早いものでスタートして3週間が経ちました！
たまにでも読んで頂いている皆様、ありがとうございます❗️
毎日思った事を投稿してきたのですが、もう少し思考の習慣というか流れ？をつくる為に今後は内容を曜日毎に決めていきたいと思います。
という事で、月曜日は運動やトレーニングについて。
ウォーム