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【うつ備忘録25】散財合計23万円、これって双極性障害の躁なのか？
順調にリワーク通いを続けて1ヶ月が過ぎました。
作業をしたり、座学を受けたり、グループワークをしたり…。
なんだかんだで楽しくやってます。
事務作業だけならいつでも復職できそうなくらい、
元気だと思うこともありますが、ここは焦らず。
リワークに通う目的：内省を深めて再発防止する
を達成するまではじっくりやっていこうと思います。
今回は、そんなリワーク先で学んだ『双極性障害』についてです。
【雑記⑬】PILLBOX プロテインダイエットで1ヶ月で体重を落とした者の末路
以前、こんな記事を書いてました。
療養生活で際限なく肥えており…やべぇ！ってなってたため、在宅で家から出ずにできる何かをやらねば…。
で、要はDHCプロテインダイエット的なのを、もっと安いので試したらどうなるのか？です。
その結果を以下の項目で見ていきます。
❶効果のほどは？→効果あり。ただし体重グラフは綺麗なV字でリバウンド
❷なんでこうなった？→飽きもあるが…基本的にマズい
❸終わった
【うつ備忘録23】Q：うつの苦しみは本人だけ？→A：家族にも【同じかそれ以上】の苦しみあります
いよいよ1/18からリワークが開始、復職へ向けて本格的に動き出します。
ここまで長かった…。
ただ私の場合、発症からわずか半年です。
（兆候が出てから、で言うと4、5年ですが…）
もっと長い時間苦しんでいる人がいることを考えると、
非常に早い方だろうな…と思います。
ここまで回復できたのは、
ずっと支え続けてくれた妻のおかげです。
感謝してもしきれません。
それほど家族の支えは大きいもので
【うつ備忘録22】リワーク開始までの具体的な手順まとめました
自主リハビリ2日目にして寝坊しました。
起きた時間がカフェの到着予定時刻…。
既に1時間押しています。
まぁ…大丈夫です、たぶん。
誰も怒りませんが、自分が自分に失望するだけです。
（うつ患者の1番ダメなやつ…）
時を戻そう。
今日はリワークの準備について備忘録として残しておきます。
次が無いに越したことはないですが、万が一再発した時に
・どんな手順で進めれば良いか
・無駄にググって
【うつ備忘録21】仕事のリハビリであるリワークに通うためのリハビリを始めました。
記事の内容はタイトルの通りです。
娘の冬休み期間12/25〜1/7、ほぼ引きこもってました。
だって寒いし。子どもらもインドア派だし。コロナだし
で。その結果何が起きたか？
・日中はスマホでYoutubeが癖になりました。
・夜は酒と菓子とPCゲームと鬼滅で夜更かしが癖になりました。
・体重3kg増えました。
・引っ込んだ腹が出ました。
・階段昇降で息が上がるようになりました。
これを人
【雑記12：修正】2020→2021 散財癖が爆発➡66,987円浪費しました。
人生初の、うつ休業状態で年を越しました。
日常生活に支障がない範囲で回復し、
リワークに行くことも決めていたので精神的に
特に変わりなく過ごせました。
とはいえ復職はまだだし、
コロナがまた流行り出してきたので長女誕生以来、
2度目の宝塚での年越しを決断。
イベント事が
クリスマス→長女の誕生日→年末→正月→自分の誕生日が
2週間のうちに凝縮されているので濃いのは濃いですが…。
不要不急の
【うつ備忘録20】2021年始動〜1/18からリワーク開始〜
明けましておめでとうございます。
今年はコロナの影響もあり、帰省は自粛。
（一応、感染者の多い関西在住なので）
その代わり、3が日は徒歩15分の嫁実家に入り浸りました。
結果、年末年始で3キロ増えました…。
…想定の範囲内です。
ずっと休職で休みではありますが、
今日1/4にリワークへ向け、リワーク施設の担当医と問診。
今まで1/5まで会社カレンダーで休みだったのに、
仕事始めが早くなる
【うつ備忘録19】息子の「LaQの恐竜作り（強要）」で集中力のリハビリをする。
12/22のリワーク施設見学まで、ひたすら図書館、カフェに通っているケイフェデです。
別に構いませんが…。図書館でもカフェでも、雑誌を読んだりiPadでメルカリメンテしたり、遊んだり…だんだんやること無くなってきました。
毎日どこかに通って、何か作業を集中してやることがリハビリなので、
別に構いませんが…。
今日はそんなリハビリの日々の中、午前中にやってることを紹介します。
一言で言うと、
【雑記11】magic trackpad2をメルカリ購入（してしまった）。iPadのPC化が止まらない
買ってしまいました。Magic trackpad2。
すこぶる快適です。
これとキーボードがあれば、iPadはほぼPCです。
プログラミングとかしない限りは何の支障もありません。
めちゃでかいですが…。
❶購入までの顛末画面タッチでも操作はできるのですが、
キーボードから手を伸ばす動作を繰り返すと非常にめんどくさい。
あと、保護シート上でも指紋の付き具合がヤバい。
そして時間潰しに立
【雑記⑧】物欲再燃しiPad air3をメルカリ購入。自作PC、Kindleに続いて3つ目のIT機器…ただ、iPadサイコー!
10月末の主治医の診察、その翌週の会社での面談を通して、
「家に閉じこもらずに、屋外で数時間集中する練習をすること」が宿題として課せられたのは、前述の通りです。
それを実践していたのですが、飽きて「軽い流れでipad air3をメルカリ購入した」という、しょうもない話を残します。
❶とりあえずリハビリは図書館で
❷最初はマジメに「本を読み勉強したことをメモ」
❸休館日はカフェに→ビジネス書の