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●入社11年目の5月にうつ病発症→休職 ●半年経ってそこそこ回復→21年1月からリワー…

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●入社11年目の5月にうつ病発症→休職 ●半年経ってそこそこ回復→21年1月からリワーク開始 ●会社側の対応に不満が多く復職意欲は低空飛行中 ●ビジネス書、経済誌、Youtubeで社会経済を勉強中（集中力回復のリハビリも兼ねる） ●中国せどりで小遣い稼ぎ中。

【雑記16】続・性懲りも無く、自作PCをいじる〜ケース自作編〜※悲報：マザボ破損（泣）

前回の記事で、PCケースの自作をスタートさせました。 理由と目的は 『安さ優先で買ったケースがでかくてしかも配線が汚いから 　ギッチギチに詰めて小さくまとめよう』 です。詳細は前回記事を参照ください。 簡単に説明すると、今使ってるサーマルテイクH17↓↓から メルカリで買った700円のシナベニヤを使ってケースを作るぞ！です。 工具、ニスは基本100均です。（ノコギリ×3、ボンド、鉄・紙やすり） 一応、こんな感じの長方形ケースが完成する予定です。 （もう既に面が反

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    • 【雑記15】性懲りも無く、自作PCをいじる〜ケース自作編〜

      備忘録25で書いたように、半年で23万も浪費してきたわけですが、 正直大半が自作PCやiPad、Kindleといったガジェットです。 一応、初期の自作PCは最低限の性能を最低価格で実現できるよう パーツを選定し、27000円ぐらいで組みました。 ただ、機能を持たないケースは2700円の最安ミドルタワー。 その大きさ故、床置きして掃除しづらい。 さらにコードがカウンター上と床のPC本体との間に2本ほど 通っており、非常に見た目が悪い。 こうなったら、コンパクトなケー

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      • 【うつ備忘録25】散財合計23万円、これって双極性障害の躁なのか？

        順調にリワーク通いを続けて1ヶ月が過ぎました。 作業をしたり、座学を受けたり、グループワークをしたり…。 なんだかんだで楽しくやってます。 事務作業だけならいつでも復職できそうなくらい、 元気だと思うこともありますが、ここは焦らず。 リワークに通う目的：内省を深めて再発防止する を達成するまではじっくりやっていこうと思います。 今回は、そんなリワーク先で学んだ『双極性障害』についてです。 これまでの療養生活で「ん？」と思うことがあり、 「自分って双極性障害？」と不

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        • 【雑記⑭】妄想：もし、もう子どもができず自分の書斎が持てたらこうする

          今回は、完全な雑記です。 趣味ですらない、妄想の世界です。 タイトルにある通り、「もし、自分の書斎が持てたら」・・・？ みなさん、どうします？ 私は完全にゲーム部屋にします。 とりあえず今の自作PCを移設。 で、レーシングシミュレータ設置ww 理由は明白で、この先20～30年はミニバンでいくことが ほぼ確定しているからです。 スポーツカーや趣味性の高い車には乗れそうもないし。 でも、車を楽しく運転したい…。 叶えるには、仮想世界に飛び込むしかないじゃないか！

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        【雑記16】続・性懲りも無く、自作PCをいじる〜ケース自作編〜※悲報：マザボ破損（泣）

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          【雑記⑬】PILLBOX プロテインダイエットで1ヶ月で体重を落とした者の末路

          以前、こんな記事を書いてました。 療養生活で際限なく肥えており…やべぇ！ってなってたため、在宅で家から出ずにできる何かをやらねば…。 で、要はDHCプロテインダイエット的なのを、もっと安いので試したらどうなるのか？です。 その結果を以下の項目で見ていきます。 ❶効果のほどは？→効果あり。ただし体重グラフは綺麗なV字でリバウンド ❷なんでこうなった？→飽きもあるが…基本的にマズい ❸終わったタイミングで年末年始の暴飲暴食シーズン ❹リワーク通院で1時間半歩くのに増え続け

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          【雑記⑬】PILLBOX プロテインダイエットで1ヶ月で体重を落とした者の末路

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          【うつ備忘録24】リワーク通い3週間の所感など

          リワークに通って3週間が経ちました。 今のところ順調です。 リワークの内容は守秘義務があるので詳細は明かせません。 ですので、「こんな感じなのかー」 って雰囲気だけでも伝えられたらな、と思います。 結論から言うとリワークはおすすめです。 理由は 「うつになったら回復するまでの行程が長すぎて、個人で解決できないから」 です。 下のような項目で見ていこうと思います。 ① ストレスを調整できる ② 甘えが出にくい ③ 制度面を正しく知れる ④ 自分の状態を正確に把握でき

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          【うつ備忘録24】リワーク通い3週間の所感など

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          【うつ備忘録23】Q：うつの苦しみは本人だけ？→A：家族にも【同じかそれ以上】の苦しみあります

          いよいよ1/18からリワークが開始、復職へ向けて本格的に動き出します。 ここまで長かった…。 ただ私の場合、発症からわずか半年です。 （兆候が出てから、で言うと4、5年ですが…） もっと長い時間苦しんでいる人がいることを考えると、 非常に早い方だろうな…と思います。 ここまで回復できたのは、 ずっと支え続けてくれた妻のおかげです。 感謝してもしきれません。 それほど家族の支えは大きいものです。 ただ、支える側にも【うつ患者と同等かそれ以上の苦しみ】があります。 今

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          【うつ備忘録23】Q：うつの苦しみは本人だけ？→A：家族にも【同じかそれ以上】の苦しみあります

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          【うつ備忘録22】リワーク開始までの具体的な手順まとめました

          自主リハビリ2日目にして寝坊しました。 起きた時間がカフェの到着予定時刻…。 既に1時間押しています。 まぁ…大丈夫です、たぶん。 誰も怒りませんが、自分が自分に失望するだけです。 （うつ患者の1番ダメなやつ…） 時を戻そう。 今日はリワークの準備について備忘録として残しておきます。 次が無いに越したことはないですが、万が一再発した時に ・どんな手順で進めれば良いか ・無駄にググって迷子にならない ・書類不足で2度手間にならない ために、リワークに通うまでの準

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          【うつ備忘録22】リワーク開始までの具体的な手順まとめました

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          【うつ備忘録21】仕事のリハビリであるリワークに通うためのリハビリを始めました。

          記事の内容はタイトルの通りです。 娘の冬休み期間12/25〜1/7、ほぼ引きこもってました。 だって寒いし。子どもらもインドア派だし。コロナだし で。その結果何が起きたか？ ・日中はスマホでYoutubeが癖になりました。 ・夜は酒と菓子とPCゲームと鬼滅で夜更かしが癖になりました。 ・体重3kg増えました。 ・引っ込んだ腹が出ました。 ・階段昇降で息が上がるようになりました。 これを人は堕落したデブと言う。1/18からリワーク開始。 始まる前にオワっとる…。 と

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          【うつ備忘録21】仕事のリハビリであるリワークに通うためのリハビリを始めました。

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          【雑記12：修正】2020→2021 散財癖が爆発➡66,987円浪費しました。

          人生初の、うつ休業状態で年を越しました。 日常生活に支障がない範囲で回復し、 リワークに行くことも決めていたので精神的に 特に変わりなく過ごせました。 とはいえ復職はまだだし、 コロナがまた流行り出してきたので長女誕生以来、 2度目の宝塚での年越しを決断。 イベント事が クリスマス→長女の誕生日→年末→正月→自分の誕生日が 2週間のうちに凝縮されているので濃いのは濃いですが…。 不要不急の外出は自粛のため、 正直、暇。子供には悪いですが、近所の公園と買い物以外は 基

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          【雑記12：修正】2020→2021 散財癖が爆発➡66,987円浪費しました。

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          【うつ備忘録20】2021年始動〜1/18からリワーク開始〜

          明けましておめでとうございます。 今年はコロナの影響もあり、帰省は自粛。 （一応、感染者の多い関西在住なので） その代わり、3が日は徒歩15分の嫁実家に入り浸りました。 結果、年末年始で3キロ増えました…。 …想定の範囲内です。 ずっと休職で休みではありますが、 今日1/4にリワークへ向け、リワーク施設の担当医と問診。 今まで1/5まで会社カレンダーで休みだったのに、 仕事始めが早くなるという謎現象が発生するという2021年のスタートです。 そして紹介状が無いとい

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          【うつ備忘録20】2021年始動〜1/18からリワーク開始〜

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          【うつ備忘録19】息子の「LaQの恐竜作り（強要）」で集中力のリハビリをする。

          12/22のリワーク施設見学まで、ひたすら図書館、カフェに通っているケイフェデです。 別に構いませんが…。図書館でもカフェでも、雑誌を読んだりiPadでメルカリメンテしたり、遊んだり…だんだんやること無くなってきました。 毎日どこかに通って、何か作業を集中してやることがリハビリなので、 別に構いませんが…。 今日はそんなリハビリの日々の中、午前中にやってることを紹介します。 一言で言うと、ずっと恐竜作ってます。 LaQを息子に買い与えてみたLaQってご存知ですか？

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          【うつ備忘録19】息子の「LaQの恐竜作り（強要）」で集中力のリハビリをする。

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          【雑記11】magic trackpad2をメルカリ購入（してしまった）。iPadのPC化が止まらない

          買ってしまいました。Magic trackpad2。 すこぶる快適です。 これとキーボードがあれば、iPadはほぼPCです。 プログラミングとかしない限りは何の支障もありません。 めちゃでかいですが…。 ❶購入までの顛末画面タッチでも操作はできるのですが、 キーボードから手を伸ばす動作を繰り返すと非常にめんどくさい。 あと、保護シート上でも指紋の付き具合がヤバい。 そして時間潰しに立ち寄ったJoshinで触った MacBookのトラックパッド操作がすこぶる快適

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          【雑記11】magic trackpad2をメルカリ購入（してしまった）。iPadのPC化が止まらない

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          【雑記⑩】iPad周辺機器をメルカリ購入したら迷子になって色々買い直した話

          iPad Airを購入したのは先述した通りです。 非常に快適ですが、カフェでなんちゃってテレワーク感を出すのに足りないものがいくつか出てきました。 ❶キーボード 　文字入力、記事書いたりするのは必須です。 　画面上の電子キーボードでも対応は可能ですが、 　いかんせん入力しづらい… ❷トラックパッド　アプリ切り替え等の操作に。 　正直画面を触った方が早かったりしますが、画面が自分の指の皮脂で 　汚れていくのが嫌なので…。 で、これら二つをいつもの通りメルカリで入手し、作業

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          【雑記⑩】iPad周辺機器をメルカリ購入したら迷子になって色々買い直した話

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          【雑記⑨】ヒーメセーンゴーゴゴー、姫センゴーゴー。の姫センに行ってきた→超楽しい！

          自分がこんなん＝うつなので、平日じゃなきゃ、ということで長女に幼稚園をサボらせて行ってきました。 行かねばならなかったのです。 そもそもは妹達家族と姫センで遊ぶため、 春先にネットで前売り買ってたのですが、それの期限が11月末まで。 総額1万越えで払い戻し不可という鬼畜チケット。 1日がかりでの移動も外出もしていなかったので、 リハビリということで行ってきました。 以下、ダイジェストで短くまとめます。 ❶朝一出発もチケット忘れて高速でUターン→予定が2時間遅れる

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          【雑記⑨】ヒーメセーンゴーゴゴー、姫センゴーゴー。の姫センに行ってきた→超楽しい！

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          【雑記⑧】物欲再燃しiPad air3をメルカリ購入。自作PC、Kindleに続いて3つ目のIT機器…ただ、iPadサイコー!

          10月末の主治医の診察、その翌週の会社での面談を通して、 「家に閉じこもらずに、屋外で数時間集中する練習をすること」が宿題として課せられたのは、前述の通りです。 それを実践していたのですが、飽きて「軽い流れでipad air3をメルカリ購入した」という、しょうもない話を残します。 ❶とりあえずリハビリは図書館で ❷最初はマジメに「本を読み勉強したことをメモ」 ❸休館日はカフェに→ビジネス書の読書とメモだけじゃ飽きる ❹最新チップ搭載のiPadを狙う ❺小遣い資産の売却で

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          【雑記⑧】物欲再燃しiPad air3をメルカリ購入。自作PC、Kindleに続いて3つ目のIT機器…ただ、iPadサイコー!

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