スパイスと美容

スパイスと美容



風味をつけてくれるスパイス
美容や健康に良い働きをするものがたくさんあるんです！

ちなみに世界的に美人が多いと言われるインド 
その秘密はスパイスのおかげだと言われてます
スパイスはどれも内臓の働きを助けるので
インドの女性は内臓がキレイ！それが美肌に✨

日本はなかなか身近なもの少ないですが
スパイスを使うことでお塩などの量も減らせますのでおすすめです


そこで美容と相性のいいものをいくつか紹介します😊

・ペッパー 血行促進や脂肪燃焼の働き さらに赤血球を作るのに必要な鉄分を多く含む 消化も助けます 
・ナツメグ 糖質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の形成を助ける栄養素のビタミンB1の吸収を高める働き ナツメグに含まれる銅は、体内酵素の正常な働きと骨などの形成を助ける栄養素です

・シナモン 毛細血管を刺激、シミやシワ、たるみケアにも 腹痛や下痢を和らげる。発汗、解熱、抗菌作用 冷え性やむくみなどの防止 リラックス、リフレッシュ効果も

・オールスパイス 食用増進効果、神経痛緩和 様々な料理やお菓子にも使えます

・クミン 胃腸に溜まったガスを分解！お腹の張りや腹痛を和らげ、食欲増進、消化促進の効果も！ コク感をアップさせる、お醤油味との相性も✨

・サフラン 美肌におすすめのビタミンAやB群、Cも豊富 女性ホルモンのバランスを整える作用

・ターメリック 毎日おすすめなくらい効果大 これは少し前に詳しく載せましたので省略します




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