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うつ病

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あおいの「うつ病」に関する記事をまとめています
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2023年1月の記事一覧

つらいなら寝る

つらいなら寝る

今日は精神科の通院日でした。

朝から体調が絶不調で起きられない。
体が重い。内臓が痛い。
仕方がないので夫に一旦病院で順番だけ取ってもらって、夫が戻ってきてからゆっくり身支度をして出掛けました。

ドクターには、先週、体調が最悪で希死念慮も強かったことを話しました。
といっても、私は少し話すのが精一杯。詳しいことは夫が全部代弁してくれました。

ドクターからは、つらさは時間が解決するから、とにか

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生きることは

生きることは

つらいとき、心が痛いとき、折に触れて思い出す一節です。
AKB48のアルバムの中の1曲。しかもCメロ。
決して有名な曲ではないけれど、私の生き方を言い表してくれていて好きです。

生きていて遭遇するアクシデントって、紙の縁で手を切るのに似ているなと思っていて。
転ぶのとかぶつけるのとかと違って、痛みで怪我に気づくところとか。
切ったことに気づくと急に痛みが増してくる感じとか。

心が痛いからやっと

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朝のルーティーン?

朝のルーティーン?

うつ病とともに今日もかろうじて生きているあおいです。

別の投稿を書いていたら #朝のルーティーン
なるものを見つけまして。
面白そう、と思ったので書いてみます。

新婚当初7:00 起床
夫のお弁当と2人分の朝ごはんを作る。お供はNHKラジオ。

7:30 朝ごはん
私はご飯と納豆とお味噌汁。
夫はご飯と卵焼き(お弁当に入れた残り)とお味噌汁。
毎日同じものを食べていました。

7:45 朝ごは

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希死念慮MAXの夜

希死念慮MAXの夜

昨日は死にたくてたまらない夜だった。

きっかけは何だっただろう。
昨日は小さな「うまくいかない」が積み重なってしまって、生きているのがとてもつらかった。

夫と一緒に布団に入って、話をして、気を紛らわせようとした。
でも、心の痛みが無視できないくらいに大きくなってくる。
私なんて仕事もできないし、夫には心配と迷惑ばかりかけるし、病気もいつ治るかわからないし、もう生きているのがしんどいな。

思考

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病気の証拠

病気の証拠

うつ病を患っていてつらいことの一つに、
外から見ると普通の人
だということがある。

熱は平熱だし。
咳やくしゃみがあるわけでもないし。
下痢をするわけでもないし。
どこかが腫れることもないし。
体から血が流れているわけでもないし。

誰かに「私は病気なんです」と示せるものがない。
元気だけどゴロゴロしている人と、うつ病で寝込んでいる人、傍目には見分けがつかないんだろうな、と思う。

でも心の中は

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体調不良記 2023.1

これを書いている現在、久しぶりに長めの体調不良である。
私は良くも悪くも、元気になると辛かったことを忘れてしまうたちだ。
だから体調不良を繰り返すのである。
自分自身のために、そして同じような症状で苦しむ誰かのために、今回の体調不良を記録しておこう。

きっかけ直接的なきっかけは、土日に友達と旅行をして、2日間で9時間くらい車を運転した疲れだと思う。
旅行自体はとてもとても楽しかったので全く後悔は

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VSお風呂

VSお風呂

「清潔」と言われるとどきっとする。

何を隠そうこの私、お風呂がとっても苦手なのだ。

戦いの歴史明確にいつからと覚えているわけではないけれど、あるときからそれまでも別に好きじゃなかったお風呂が明確に「苦手」になった。

夜はクレンジングシートでメイクだけ落とす。端からお風呂に入る気はない。明日の朝の自分頑張ってね、と念じて寝る。
しかし朝は出勤ギリギリまで起きられない。
えいやっ!と起きてシャワ

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うつ病人、コロナ患者を看病する その後

うつ病人、コロナ患者を看病する その後

前回はこちら↓

年末、夫がコロナに感染した。
本当は年末年始を私の実家で過ごす予定だったが、キャンセルした。
予定していた帰省の日程だと自宅待機期間はぎりぎり明けていたのだけれど、夫の体調も、実家の両親や祖母のことも心配だったからである。

そんなわけでこの年末年始は、夫と2人で家で過ごすことになった(ちなみに私は家庭内感染せず今に至る)。

私の年末年始といえば大晦日に親戚で集まってわいわいパ

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うつ病人、コロナ患者を看病する ③

うつ病人、コロナ患者を看病する ③

前回はこちら↓

夫との隔離生活、そして私が家事を担う生活を始めてから2、3日経った頃。

だめだ、やっぱり家事ができない…。

私はリビングの布団でほぼ寝たきりの生活をしていた。コロナになっていたのは夫なのだが。
だらだらしていたという側面ももちろんある。
けれど一番は「やらなきゃいけないのにできない」というジレンマに苦しんでいたのである。

夫からのご飯の催促を受けてやっと動く。
それもレトル

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うつ病人、コロナ患者を看病する ②

うつ病人、コロナ患者を看病する ②

前回はこちら↓

翌朝。
夫ががっつり高熱を出していた!

私の頭の中がぐるぐる回転する。
あの病院は昼から発熱外来があるからすぐに電話して。
病院行くまでに食料買い出しに行って。
ポカリとかも買っとかなきゃ。
消毒もいるな。
病人ってなんなら食べられるかな?

感染対策は万全にしてスーパーとドラッグストアに駆け込み、目についた必要そうなものを片っ端からかごに突っ込む。
とんでもない量の買い物をし

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うつ病人、コロナ患者を看病する①

うつ病人、コロナ患者を看病する①

昨年の年の暮れ。
夫からLINEが入った。
「なんだか熱っぽい。晩ごはんの支度お願いできる?」
(我が家では現在夫が家事を担っている)

その日も体調が思わしくなく、こたつで横になりながら私はその連絡を受けた。
「ごめん、今日は体調悪くて無理だ」
苦渋の決断で返信した。

「わかった。何か買って帰る。」
そんな夫の返信をぼんやり眺めていた私。ふと気づく。

これってコロナの可能性あるよな!?

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あおいは死にたがり屋さん

あおいは死にたがり屋さん

私、あおいは死にたがり屋さんである。
一方で、私、あおいは先々の予定をとても楽しみにしている。
私はとてもアンビバレントな感情を持っている。

とても不思議なことに、私の中には相反する2つの感情が矛盾なく同居している。

生きているのがつらくてどうしようもないとき。あと一歩のところでカッターに手が伸びそうなとき(実際には浅い傷しかつけられないけど)。
それでも、私は来週の楽しみな予定は当然やってく

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今の私と困りごと

こんにちはこんばんは。
今回は私の現状と困りごとについて書きます。

現状抗うつ薬と睡眠薬を服用中。気持ちが落ち着かないときは頓服のお薬も飲みます。

月経困難症もあるのでそのお薬も服用中。

最近過敏性腸症候群と診断されたため、そのお薬も服用中。

仕事は週に2、3回、夕方から塾講師のアルバイト。

困りごと家事ができません。一応主婦なのですが、家事に対する気力が起きません。本当にたま〜に夫を手

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自己紹介

自己紹介

はじめまして、あおいと申します。
HSPです。元不登校児です。うつ病患者なうです。
書くことで自分の気持ちを整理したいと思ってnoteを始めました。

簡単に自己紹介をしますね。
今はうつ病治療をしながらアルバイトをしています。一応主婦でもあるのですが、病気の影響で家事ができない日の方が多いです。やれない分は夫が担ってくれています。
好きなことは読書、アカペラ、ハンドメイドです。これらについてもぼ

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