素直になれない

トラウマ専門家　　稲垣美和です♪

本当は愛されたいのに拗ねる自分は心の中で葛藤がある心理について

素直になりたい、でも拗ねてしまう心理ヒント１５

愛されたい、なくてはならない存在でいたいと思うのはいつも自分の心の拠り所がないから心を安らげる場所を求めているのではないでしょうか？

愛されていたい、なくてはならない存在と願わない人は

もう、心の拠り所や安らぐ場がある人ではないでしょうか？

ここでいう、心の拠り所というのは立派な家があるとか、高級車があることではありません。

自分のメンタルが安定した安心ができる場所や安心ができる存在がいたり　自分自身の中心となるようなことかもしれません。

愛されたいという欲求、なくてはならない存在でいたい欲求がある人は安心感や安全な心の拠り所がないのかもしれません。

いつも精神状態が不安定な状況にいるのかもしれませんね。

愛されたいと思う人は心の底で『愛されるわけがない』と思ったり　　　　それが現実的に愛された願いが叶った場合も

どこかで『愛されるはずがない』と拒否をしてしまい心が葛藤を起こしています。

こうした、愛されたい欲求と愛されるわけがないという重なった感情はストレスにもなります。

それにはあなた自身が気づくことが大切です。

愛されたい欲求の期待と愛されるわけがないと拒む感情に気づくことがあなたの人生に必要だからです。ずっと、欲しかった車やアクセサリーがいざ手に入ると思った瞬間に

『やっぱり入りません！』『必要が無くなった』と心では嬉しいのに言葉は『いらない』と拒んでいる状態です。

こうした心の不一致を持ち合わせている人は自分を許すことで自分に素直に生きることができます。

自分が本当にやりたいと思うことが分からない人は自分に価値がないことでも、神経質になることでもありません。

人と比べ、自分は何かが劣っていると心の奥で感じながらも

やっぱり他人よりハイレベルでいたいと思い凄い人物でいたいと感じているからです。

自分はなんて無力で存在価値が無いのか？と思いながら心の底では自分は他人よりなくてはならない絶対に必要な存在にならなければいけない！と

自分の心の矛盾に気づかなければ解決がされないからです。

感じ方や考え方の葛藤があなたの心を神経症に過敏にしてしまいます。

それより、周りの人より自分の優越を確認しながら人から求められる事実や証拠を手に入れたがるのです。

本当の自分は愛されたいと思いながら、どこか『愛されるわけがない』と思いが強くあることで普通の人より自分が『愛されている証拠を求めている』　手に入れたい願望が必要以上に欲しがっていることも。

普通の人より愛されている、求められていると言った心理的な安定感がいつまでも得られない状態です。

例えば）

カップルなら２人で美味しくご飯を食べて楽しく会話をしていれば愛されている、大切に扱ってくれていると感じることができます。

２人で一緒にベットで寝ていて心地いい状態で『自分は愛されている』と思えます。ですが、神経症な人は心理的に自分は誰からも愛されないと感じているから普通の人なら愛されていると感じることができても

神経症、強迫性障害を持つ人は愛されるはずがないと思い込んでいる事で

相手に愛されている事実や明らかなことが明確でないと心が安心できないという症状がいつもあります。

恋愛も疑い深く、他のパートナーシップでも同じことと言えますね。

人の好意的な行動が信じることができない。

自分が相手の好意的な価値はないと思っているから人から本当の愛を向けられても居心地が悪く感じてしまいます。

シャイで、人前に出ると赤面する人も同じような心理が働きます。

恥ずかしがり屋なのに世間から壮大に評価されなければと思ったり

恥ずかしがり屋なのに人気者にならなければいけないと思うようなものです。

人から褒め称えてもらいたい欲求があるのに世間から評価された時は自分はそんな褒め称えられる人物ではないと居心地が悪く感じ

周りから人気者になりたいと心で叫びながら

人から注目されたときは自分が人気者になるはずがないと思うように

なんて自分は面白みのない人間でつまらない自分なんだと感じる理由があるからです。

周りの人から面白くない人、つまらない人と思われていない場合も心理的に幼い家庭環境の中で気の毒に育った子供を自分が成長してない、十分に発達してない未熟な感情的満足の手段に使う親から育てられると子供自身の自己中心的な要素を持ち幼い自分が大人になっても

自分は人より特別な存在だ、特別される人物なんだと幼児的な自己中が大人になっても抜けられず錯覚に陥っている状態と言えますね。

反対に自分に望みを失うこと、自分に諦めていることと心の感じ方がぶつかる事で心の中が混乱を起こしてしまいます。

それにはあなた自身が心が不健康な状態であることに気づく必要があります。

人より評価されていたい、人気者でいたい、自分は評価される人物ではない、目立つことは恥ずかしいと言った矛盾に気づくことが大事です。

心が病んでいること、心が粉々になっていること、心が衝突していること、、。自分の心が争っていること、自分の心がもつれ立て直しが必要であることにあなた自身が気づくこと重要です。

自分に無いものを人に求めたり、自分に無いものを比べたりする感情をリセットする訓練が必要になります。

自分に無いものを探すにではなく

今現在、自分自身にあるものをゆっくり、じっくりと探していくのです。

それは、自分自身が得意なことかもしれません。

これからの未来に手にしてきたものでもいいからです。

趣味でもなんでも良い、、、。

素直に生きることは自分に無いものを探さずに

素直に生きるために自分にあるものを探してみましょう。

自分自身を認める作業です。

いつも、自分に無いものを人に羨ましいがるあなたは自分を大切にしていない、愛してないことになります。

今、あなたにあるものをこの機会に探してくださいね。

友人や誰かに聞いてみるのも良いですね。

最後まで読んでくださってありがとうございます。👠

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