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コーヒー自家焙煎【コロンビアスプレモ】
コーヒー豆の自家焙煎を始めたので日記と記録感覚でnoteに残していこうと思います。
今回の豆は「コロンビアスプレモ」
購入先はワールドビーンズショップで購入しました
1kgで1500円程でした
「コロンビアスプレモ」の豆の説明については以下サイトを引用させていただきます
焙煎方法今回の豆の重さは150g
＊焙煎は手鍋とガスコンロで行いました
中火で煎っていきます
＊開始5分ほどで色が
競技引退と今後のビジョン
約2年ぶりに書くということで、、、
ウェイトリフティング競技を引退して、ビジネスマンとして働いて生活していく中で改めて発信力であったり、文章力を身につけていきたいと思ってnoteを再開していくことにしました。
今後はウェイトリフティングについてや趣味、日記のような形で継続していきます！
まだまだ文章力は弱いですが、磨いていきます。
以下、目次です
競技引退についてSNSではご報告させていただ
おすすめ！スナッチのトレーニング
今回は僕がおすすめするスナッチのトレーニングについて書いていきます。
最初に僕は普段スナッチする時
最後までバーベルの加速させきること
これをめちゃくちゃ意識していて
①地面から持ち上げる時
②膝上を通過するとき
③蹴る瞬間
④胸の前を通過していく時
この4つのポイントは外せないと考えています。（以下GIF）
この4箇所の中で比較的難しい動きは③、④だと思っていて
そう
1年で10kg増やした僕の食事方法＃3
社会人1年目の終わりにこのままじゃ勝てないまま終わる
と感じて始めた肉体改造
おかげさまで体重は10kg増の105kgまで増えた。
社会人2年目後半から栄養士についてもらって食事改善していく中で
栄養の重要性を再確認させられました。
今回は約1年間取り組んだ食事について
まずは基本的な私の普段の食事メニュー
7：30 起床＋プロテイン
8：30 朝食（納豆ご飯＋卵＋ヨーグル
大手企業を蹴ってまでアスリートを選んだ理由 ＃1
2回目のノートです。
今回は、私が今の仕事を選んだ理由について書いていこうと思います。
就活生など参考にしてもらえたらありがたいです。
結論から言うと
その時1番やりたいことで仕事を選択しました
私は、ウェイトリフティングを社会人になっても続けるつもりはなくて
ガッツリビジネスマンになるつもりでした。
というのも四年生の5月に勝てる試合で大逆転を許して2位になってしまい、自暴自棄で大学で競
“はじめまして“ 自己紹介
はじめまして。
ジェンディ今夢（いまむ）と申します。
まず簡単に私の自己紹介からさせてください。
プロフィール東京都出身 1997年2月7日生まれ
シリアと日本のハーフ🇯🇵×🇸🇾
東亜学園高校-中央大学（経済学部）卒
現在は栃木県スポーツ協会所属でウェイトリフティング選手として活動中
主な競技成績
2016.17 全日本ジュニア選手権 優勝🥇
2018 全日本インカレ 優勝�