4人家族の作り置きおかず15品

2020.4.24にアップした作り置きおかず15品のYouTube動画です！

動画の最後と概要欄に【買い物リスト】と【使う調味料リスト】を記載しました。
どうぞ、お役立てください。

4人家族の作り置きおかず15品

【2020.4.24 簡単！作り置きおかず15品、お弁当、ダイエットにも！節約料理】

【メニュー】
1.ヘルシーハッシュドポテト
2.ブロッコリーと豚バラ肉のガーリックバター炒め
3.アスパラコーンソテー
4.豆腐ツナナゲット
5.パリパリ大根
6.揚げ茄子
7.トマトココットのクリームグラタン
8.スパゲティサラダ
9.ハンバーグ
10.チーズインハンバーグ
11.大根の煮物
12.春キャベツ

【おうちスタバしてみました】

左から…

◆ダークモカフラペチーノ
◆抹茶フラペチーノ
◆ストロベリーフラペチーノ
◆アップルハニーフラペチーノ

最後のは、私のオリジナルです😌

後日、YouTubeにアップします⤴️

【手作りマスク】簡単15分！ハンドタオルで作れる/型紙ミシン不要

【材料】
ハンダタオル1枚
ソフトゴム30cm2本
ビニタイ1つ←パンや焼きそばの袋を止めている針金

型紙無し、ミシン不要です。

ビニタイを付けることで、鼻元とマスクを密着させます。

【萌え断サンド】とろ〜り半熟玉子サンド/作り置きおかずを使って【わんぱくサンド】

【萌え断サンド】とろ〜り半熟玉子サンド

◆材料

食パン2枚(今回はホームベーカリーで焼いた食パン)
バター
ハム2枚

(先日作り置きしたもの)
アボカドのディップ
半熟煮玉子
春キャベツの浅漬け

粗挽きこしょう
パセリ

○カフェサンドがおうちでも作れます！ぜひ、動画を見て作ってみてください

味の方は…
実は、このサンド子供たちが食べたので、分からず😭

娘からは、めっちゃ美味しがった もっとみる

【作り置きおかず】13品/お弁当/簡単おいしい/Meal Prep

◆メニュー◆

手作りウィンナー
トンテキ
ボイルブロッコリー
ジャーマンポテト
きんぴらごぼう
パプリカウィンナー
ひじき煮
野菜炒め
焼肉
牛丼用肉
なんでも用牛肉
ラーメン用豚肉
なんでも用豚肉
しめじカット
油揚げカット

◆所要時間◆

3時間半

これで、4人家族、子どもは中高生です。

【150人の赤ペン添削をした先生がすべて教える】Twitterプロフィール作成の教科書

こんにちは。

Twitterプロフィール添削赤ペン先生の『あおにーな』（@ibasyufu_happy）です。

今、あなたは、Twitterで悩んでることはありませんか？

何をツイートしていいかわからない･･･

なかなかフォロワーが増えない･･･

Twitterを始めたいけど、どこからどうしていいかわからない･･･

Twitterのプロフィールをどう書いていいかわからない･･･

Tw

大人のガーベラ観察日記

『大人のマリーゴールド観察日記』を始めたのは、ちょうど3年前。

そして、今日から『大人のガーベラ観察日記』が始まります。

マリーゴールドの時は、娘が育ててみたいと苗を買ってきたのがキッカケだったけど、今回は私自身が動機。

マリーゴールドだったら、あいみょん効果でビュアー効果あったかな(^-^)

でも、いいのだ。

私は、ガーベラが花の中で一番なくらい好きな花。

今回、Twitterで

メモの魔力の自己分析ノートを書くのが面白すぎる件

3月15日に #メモの魔力 という本を私は買いました。

私はメモ魔なので、とてもこの本は気になってたし、いずれ買って読むことになるだろうなぁ〜と予測もしていました。

買ってその日から読み出し、次の日には読み終わりました。

この本は、これから私がやるべきことが書かれた指南書でした。

著者の前田裕二さんが、用意してくれた『自分を知るための自己分析1000問』に感謝です。

私は、この問いに対し

2ヶ月経過したポジティブ日記の陥りやすい傾向と対策

ポジティブ日記をつけ始まって2ヶ月が経ちました。

初めてこの記事を読む方のために、

まず、『ポジティブ日記』とはなんぞやから。

① その日の寝る前に(夕方や夜でもいい)、

② その日のよかったことを3つ(それ以下でも以上でも可)

③ アウトプットすること。(SNS、日記帳、メモなど)

です。

そこで、1ヶ月経った時と2ヶ月経った時と気づきが変わりました。

比較しやすいように、1ヶ

久しぶりに描いてみました

ヘッダーの画像。

久しぶりに描いてみました。

Twitterのヘッダーサイズなので、noteとは合っていませんが…汗

私は、物心ついた時から青色が大好きでした。

『青色には限界がないって私は思ってる。

青色は無限だって信じてる。

昨日描き上がったこの絵を描いてて、

正直、限界あるかも…って

頭をよぎったけど、

それを消化してしまったら

自分の限界がそこまでだってこと

『ポジティブ日記』の絶大なる効果とは。

『ポジティブ日記。』

その日の終わりに、良かったこと、楽しかったこと、嬉しかったことを3つ書いて(それ以上でも以下でも良し)、Twitterにアップするなり、日記に書くなり、メモするなりとアウトプットすること。

それによって、視野狭窄からの脱出をはかり、自分に起きているのは悪いことばかりじゃないんだと気づくことができ、気持ちが前向きになる原動力になる。

また、今まではほんの些細なことでも「良

人生を思いっきり味わうための私の考え方

私、今この考えが最もだ！と思って生活しています。

それは、

『やりたい時に、やりたい事を、やりたいだけ、思い切りやった方が、楽しいと思える時間が多くなる。』

それによって、

『楽しい』と思える時間が増える。

イコール、

ポジティブな気持ちが、たくさん自分の中で生まれる。

結果。

『楽しい』⇔『ポジティブ思考』の反復が、より良い自己成長につながり、人生の中でそういう時間が

読書が大嫌いでした ②

前回は、読書の第一歩。
本を買ってきたところまでお話ししました。
「キッカケ」の話でしたね。

樺沢紫苑先生の
「感情リセット術」
「アウトプット大全」

今回は、運命の1冊になったお話。

最初から運命の1冊だった訳ではないんです。
この本を読んだのをキッカケにそれから7冊読みました。
5〜6冊読み終わった辺りでしょうか…。

「あの本が私の運命の1冊だったんだな…。」と思えたのです。
「感