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ラジオ番組「からだの広場」水曜放送分アーカイブ

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インターネットラジオ radicro.com 毎週水曜日 朝8時~8時15分のラジオ番組 「からだの広場 - 頭のてっぺんから足の先までエンジョイエンジョイ」 精神科医・心療…
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#予防医学

上手なお酒の飲み方 (からだの広場_水曜_第42回 2020年10月21日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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先週に引き続き、お酒をテーマにお届けします。楽しく、ほどほどに飲むためには、意識や気持ちだけではなかなか難しく、工夫が必要です。上手なお酒の飲み方、その具体的な方法について、精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。

お酒の何がダメなの? (からだの広場_水曜_第41回 2020年10月14日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週のテーマ「お酒の何がダメなの?」わかっちゃいるけどやめられないお酒。身体・睡眠・血管へのお酒の影響について知っておくと、カラダに負担をかけないお酒との付き合い方ができるようになります。精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。

うつの予防について (からだの広場_水曜_第39回 2020年9月30日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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「うつ」について、5回シリーズ最終回は、予防について考えます。
「うつ」は誰にでも起こりうる身近なものではあるけれど、できれば治療が必要な状態にならないようにしたい。そのためにできることは何か、精神科医・心療内科医の益子に、リフレクソロジストの原がインタビューします。

梅雨のからだのお悩み (からだの広場_水曜_第23回 2020年6月10日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週も引き続き「水」をテーマにお話します。
梅雨ならではのカラダのお悩み、「気象病」というキーワードをもとに、具体的な対応策を考えてみましょう。精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジスト原がお話しします。

水とカラダ (からだの広場_水曜_第22回 2020年6月3日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週は「水とカラダ」がテーマです。
水分の取り方、ちょっとした生活習慣のポイントをおさえるだけで、カラダの水の流れが変化していきます。足裏も○○のゾーンを刺激すると「水毒」が解消していきます。精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジスト原がお話しします。

夏に向けたケア (からだの広場_水曜_第21回 2020年5月27日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト原三奈子

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今週は「夏に向けたケア」がテーマです。
急に夏っぽい日が続いていますね。今年は、外出自粛で活動量が減っているため、例年以上に気をつけておきたいカラダとココロのケアについて3つのポイントを、精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジスト原がお話しします。

この1か月、どんなこと考えた? (からだの広場_水曜_第20回 2020年5月20日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト原三奈子

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今週は「この1か月、どんなこと考えた?」がテーマです。
世の中の流れが止まって、否が応でも立ち止まることとなって、これまでのこと、これからのこと、自分と向き合う時間も増えたのではないでしょうか。
こんなときだからこそ、いま考えたいことについて、精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジスト原がお話しします。

この1か月、どうしてた? (からだの広場_水曜_第19回 2020年5月13日放送分)

神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト原三奈子

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今日のテーマは、「この1か月、どうしてた?」
これまで経験したことのない状況の中、どうやって過ごされていましたか?
自宅での時間が増えて、改めて気づいたこと、よかったこと、ちょっと不都合なこと、いろいろありますよね。
ひとりでも、ご家族と一緒でも、気持ちよく過ごすためにどんな工夫ができるのか、精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジスト原がお話しします。

「分ける」と「回す」 (からだの広場_水曜_第18回 2020年5月6日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト原三奈子

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今週も先週に続き「分ける」と「回す」をテーマにお話します。
こんな事態に「ピンチはチャンス」と言われても…と思うあなた、それで大丈夫!ピンチはピンチで、上手にやり過ごす、踏ん張る、ということを考えてみませんか?踏ん張るために、カラダのケアで大切なこと、おなか・丹田を意識すること、と足のどの部分を「回す」のか、精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジスト原がお話しします。