#23 1日たった4分！ロボットのように繰り返すだけで全身を鍛えられる！？
今回は、最近私が始めたトレーニングと運動経歴について話してみました。 毎日のトレーニングで、細マッチョなイケおじになれるように頑張りますｗ アドバイスや質問、その他感想などをお待ちしています！ マシュマロを始めたので、こちら↓から匿名メッセージも送れます。 https://marshmallow-qa.com/diverkudo?utm_medium=url_text&utm_source=promotion ■使用機器・BGM ・マイク：SHURE MV7（https://amzn.to/3hqElyz） ・編集ソフト：Adobe Audition（https://www.adobe.com/jp/products/audition.html） ・BGM：MusMus（https://musmus.main.jp/）, DOVA-SYNDROME（https://dova-s.jp/） ・Voiced by https://coefont.studio
🈤219：フィンランド人の「シンプル」
本「フィンランド人が教える ほんとうのシンプル」を数回に分けて取り上げていきます。日本人にとってフィンランドで思い出すのはムーミン、そして北欧家具やシンプルな生活スタイルといったところでしょう。そんなシンプルだけど魅力的なお話が読みやすく綴られています。 参考：🈤187 スナフキンが 好き https://note.com/mikawaya1960/n/n10d38242e740 ＊＊＊＊＊＊＊ 『超』早起き朝会＠メンター幾朗「朝会」をローンチしました。早朝３時半～６時まで「ほぼ」毎日やっていきます。どうぞご参加ください。 【過去ログ】 https://note.com/mikawaya1960/m/mac31f7233427 ＊＊＊＊＊＊＊ 投げ銭で恩送り： 幾朗はnoteで頂いたお金は全部、他のクリエイターさんに投げ銭してます。お聞きになって「気に入ったらサポート」で投げ銭を頂けたら、私がいいなあと思ったクリエイターさんへ投げ銭します。「恩送り」です。あなたの私への投げ銭がクリエイターへの勇気に変わります。誰に送ったか分かる様にコメント欄に記します。どうぞ投げ銭してみて下さい。面白いですよ。ギフトは笑顔を増やします。 ＊＊＊＊＊＊＊ ▼超早Zoom朝会に参加する：朝3時半～6時 https://us02web.zoom.us/j/6310913640 ミーティングID: 631 091 3640 パスコード: 6W0zTT ▼朝３時半から喋る・聴くに特化した「朝会」／超早３時起床の幾朗がホストします／起きられなくても構いません／明日もやってます／録音は後から聴けるので二度寝もOKです ▼基本的に毎日やります／朝3時半から、ゆる～く開始します／「聴く」に集中できるようビデオOFFを基本にします／喋りたい人はどんどん喋れます「独自テーマ」をご用意ください／人気の回は「Webラジオ化」します
