おはようございます♪ 昨日、コーチングの講座を受けて書いたのですが、寝落ちしそうなくらい眠い中書きました😂 ダイエットなどに取り組む上でとっても大切なゴール設定。 もしゴール設定してないという方は参考にされてくださいね。 https://note.com/yuj/n/n8fe44a58141d

ヨガをしたり、ジムでスタジオレッスン・筋トレなどしていた方もインナーマッスルが全く使えていなかった。。。 肩こりや、力を抜けない という方は、抜き方がわからないだけでなく、抜けない状態になっている可能性もありますね。。。 受身の治療だけでなく、能動的なものも考えないと。