今日は宅トレしたー！ 竹脇まりなYouTube動画3分、3分、6分 タビワダンスYouTube動画2分、3分 時間は短いけど汗かいたー！！

全くnote書けてなかった。子供達が胃腸炎や風邪になったり、自分もノロウイルスでダウンしてたー。 それからは日々忙しくバタバタしていて、ダイエット的な事はまともに出来てはいなかったけど、、、体重は少し減っていたー！！ 相変わらず野菜などはモリモリ食べるようにはしてる！

意思は弱い仕組みは強い🤣🤣🤣仕組み化しよう

きのう土手で ぼーっとしてたら癒された 家に帰ったらやろうと あれこれ考えていたのに 帰ったらまたゲーム... ほんとに意思が弱いったら 電子機器のない世界に行きたい りんどう