人気の記事一覧

出張パーソナルトレーニング!初回無料!

適切に歩けば、からだは快適になる。

HIIT×キックボクシング

パーソナルトレーニングのご紹介

あの子がいなくなった日

2年前

自己紹介

3日坊主のあなたにも運動を続けられる方法

人生100年時代を生抜く為に!今からできること

日本人パーソナルトレーナーが海外でインターン研修を受講した

長生きの秘訣?それは腸!!腸の大切さ教えます。

ダイエットに睡眠時間は関係ある?

やせるための運動は食前・食後どっちがいい?

お腹引き締めの基本!プランクをマスターしよう《動画あり》

誰でもできる!お腹エクササイズ、クラップクランチ《動画あり》

ダイエットに筋力トレーニングは必要ないけど・・・

健康で美しくなるための腸内環境

体脂肪を落とす方法はいつくかあるが【連載3】

¥100

運動が苦手・運動初心者の人へのアドバイス

カロリー制限をしてダイエットをした結果

トレーニング(運動)の基本《動画あり》

ダイエットに筋力トレーニングは必要か?

「美脚・美尻」エクササイズ、リバースランジ《動画あり》

健康で美しくなるための有酸素運動

日ごろから綺麗に歩いてカラダ作り1

あなたが減らしたいのはどっち?【連載2】

健康的なダイエットに必要なもの【連載1】

疲労大国・ニッポン①8割の人が疲れている!?

1か月前

7月のスケジュール更新🗓️ 有難いことに、「染谷さんの良さをもっと知ってもらいたい」「お友達がからだのことで悩んでいて、紹介したい」とご紹介を頂く機会も増えてきました。 ジムは、もちろんご自宅や公園などへの出張も可能ですので、お気軽にご相談ください😊

地元で自宅出張トレーニングしてきました

料金のご案内

宅トレができる出張ジムのご案内

群馬県に出張パーソナルトレーニングしてます。

ファンクショナルトレーニング考察