お世話になっております。 元・筋トレ嫌いのトレーナーことAyaneです。 実は先日、出張パーソナルを始めてみました。 #出張と言いつつ1時間圏内はただの出勤 ＜出張パーソナルのメリット＞ ・機材を自分で揃えなくて良い ・場所に縛られない ・時間、場所の融通が効く(相手にとっても) わたしはトレーナーといっても今はどこかのジムに所属しているわけでも、自分のジムを持っているわけでもないので、レンタルジム(スペース)を予約して利用します。 #晴れた日は青空の下もいいよね
お世話になっております。 元・筋トレ嫌いのトレーナーことAyaneです。 前回は運動が得意な人と苦手な人の違いについて自論をぶちまけてみましたが、 今回は、運動が得意な(身体能力が高い)人の共通点について考えてみます。 #今回もあくまで自論です ＜運動が得意な人に共通する特徴＞ ・子供の頃からよく外遊びをしていた ・親が運動が得意 ・人の真似をするのが好き ・気になったことは考えるより先にやってみたくなっちゃう ざっと思いつくところでこんなもんでしょうか。 遺伝的な要
お世話になっております。 元・筋トレ嫌いのトレーナーことAyaneです。 今回は、運動が得意な人と苦手な人の違いについて考えてみます。 #あくまで自論 ＜”運動神経”という言葉＞ 昔からよく”運動神経が無い”という言葉を聞いたり言ったりしたとこがあると思いますが、そもそも”運動神経が無い”は言葉として合ってます？ #運動”神経”が”良い”という日本語もよく分からない そもそも運動神経(能力)が無かったら、歩くとか起き上がるとか、しゃがむとか、人間としての生活ができてい
お世話になっております。 元・筋トレ嫌いのトレーナーことAyaneです。 自分の性格と、自分なりの筋トレ嫌いな理由が分かったところで、 今回は”飽き性で負けず嫌い”なわたしが未だCrossFitに飽きずに続いている理由を考えてみます。 #ステマじゃないよ ＜CrossFitの特徴と魅力＞ ①身体能力を上げるトレーニング ②毎日メニューが違う ③トレーニングがスポーツになっちゃった ④60分の短期集中型 他にもたくさんありますが、ざっと、他のトレーニングと違うところを挙
お世話になっております。 元・筋トレ嫌いのトレーナーことAyaneです。 今日は、自分の性格と視野の狭さを理解するところからさらに深く嫌いな理由を探ってみます。 #何となくで済ませていることを言語化してみる ⚪︎⚫︎性格を理解する⚫︎⚪︎＜わたしの性格＞ 1、飽き性 2、負けず嫌い 3、好き嫌いの差が天地 細かいところを挙げるとキリがないので、 わたしに代表される性格を３つ挙げてみました。 #代名詞 ＜嫌いな理由と照らし合わせる＞ ①飽き性 ↔︎ [毎日ほぼ同じで
お世話になっております。 元・筋トレ嫌いのトレーナーこと Ayaneです。 今回は わたしが辿り着いた わたしの理由を大きく2つ並べてみます。 #共感してくれる人は挙手 ＜毎回ほぼ同じで飽きちゃう＞ 筋トレ＝ジム＝マシントレーニング というのが一般的な認識かと思いますが、 わたしもその一人で、当時働いていたジムでマシントレーニングをしていました。 #社員の特権 ただ、マシントレーニングは動作の軌道が一定だから安全で初心者に優しい一方、 慣れてしまえば汎用性や応用の自由
お世話になっております。 元・筋トレ嫌いのトレーナーこと Ayaneです。 今日は、“筋トレが嫌いな理由”を考えてみました。 #当時を思い出せ ＜筋トレが嫌いな理由＞スポーツは好きなんだけど、筋トレをするとなったときに、 “しんどい・面白くない・面倒くさい“ って感じている人も多いんじゃないでしょうか🤔 #共感の嵐 わたしも、同じ体を動かすことなのになんで面白くないんだろう？ と漠然と思っていました。 #思っているだけ そこで、 “なんで”面白くないんだろう？ “なん
はじめまして！元・筋トレ嫌いのトレーナーこと Ayaneです𓈒꙳⋆ ご覧いただきありがとうございます。 初回ということで、わたしの生態について自己紹介させていただこうかなと思います。 ＜プロフィール＞ ・生誕：1993年3月9日 ・出身：大阪 ・競技：バレーボール🏐 ・好きなもの：旅行、スポーツ、漫画、アニメ、戦闘機、イラスト、書道… #好奇心旺盛 ＜わたしのnoteとこれから＞ ・名前とプロフィールにある通り、トレーナーのくせに筋トレが嫌い。 運動は好きだし比較的
