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250文字で、あの頃の歌って何も見なくても歌えるよね

【親サポ】400文字で、心のモヤモヤ、思考のグルグルには速歩き

【親サポ】200文字で、どっと疲れた帰り、車窓の夕陽に気づくまで

動き続ければどうにもならないことはない。

200文字で、自分の機嫌は自分でとるけど、いつもご機嫌ってわけじゃない

250文字で、不快の悪循環、止められないなら、どうする?

自分の「やる気」の反応を確認してみたら、意外なものに反応した

なぜ、人間関係が大切なのか?(850字)

好きで得意を仕事にしていても、モヤモヤすることに向き合う(500字)

大好きだけど壊れた古いオーディオを数年越しで手放せた(500字)

浮上するとっかかりにVIA-ISの強みを選んでみる

大切にしたいことを大切にしているか?(200字)

ステップではなくスロープで捉える(300字)

イライラしてると思ったけど意外と幸せだった理由(幸福度診断)

できたことを数えるx幸福度(600字)

落ち込んだ気分のリセットアイテム

怠けているような気持ちになるとき(200字)

便利とめんどうと心地よさ(200字)

落ち込み過ぎない学び(200字)

200文字で、こんな日には「決めない」と決めている

家だけじゃなく、心も片付けたらどうなる??

200文字で、ゴール手前で失速!あと1歩のためにすること

願いを叶えるコミュニケーション、『夫婦会議®』

「わけたらわかる」は、心のおかたづけでもむちゃくちゃ重要だった

ひとりじゃないから、楽しめる!深められる!「心のおかたづけ読書会」をやってみた!

200文字で、体調も気分もどんよりするときにすること

200文字で、緊張をリセットするために予定に入れたこと

やるつもりのなかった「心のおかたづけ読書会」を開催したのは…

目標設定でビンゴ?せっかくだから、楽しく、現実的に。【書き初め2022】

200文字で、「やってみたい」を後押しする気持ち

200文字で、自分の小さな何かを拾えることの頼もしさ

しなやかな心を養っていきたい。

200文字で、やりたい何かと理由の関係

200文字で、〇〇がない話しで心が整うことを実感できる場所

200文字で、「怒りを感じないようにする」のはセンサーのスイッチを切ることに似ている

200文字で、ワクワク気分の効果

200文字で、自省録と映像研

200文字で、大好きなことを満喫するために必要なバランス

安易な「ごめんね」で、悲しむ権利を奪ってしまった話

「いつかこうなっていたい」に繋がる、目の前の「やりたい」をやる勇気の話。

「自分との約束」のそばに、自分以外の誰かがいてくれるということ

200文字で、怒りや悲しみを増幅しない。感情は小さな行動で変えられる

「本を読む自分」を取り戻す

見方を変えるのは、「嫌い」を「好き」になるためじゃなく。

200文字で、同じ本を繰り返し読んで自分の変化を確認する

200文字で、希望につながるぼんやりした灯りは見つかっているのかもしれない

200文字で、体調を言語化するとわかること

優しい気持ちになれないときは

聴いて、話して。話して、聴いて。

悲劇のヒロインにならない思考法