【親サポ】400文字で、心のモヤモヤ、思考のグルグルには速歩き

お昼ご飯にパンケーキを焼いていたら、父の施設から電話。

父の腰痛がひどくて、車椅子で生活するようになっているらしい。
骨折が心配だから次の予約を待たずに診察してもらって欲しいとのことだった。
結局、火曜日に行くことにした。

父に電話してみると、落ち着いている。
ただ、足に力が入らないらしい。
なるほど。
検査してもらおうねと話して電話を切る。

まぁ、いろいろあるよね。
仕方ないよね。

どんよりしてたら
夫が餃子を買いに近くのスーパーに行こう！と言い出した。

面倒だなぁと思いつつ、気分転換を期待して出かけた。

効果テキメン。

風が強かったり
その風を秋めいて感じたり
ちょっと速歩きすることで
モヤモヤする余裕がなくなったり。

問題が解決したわけじゃないし
心配だけど
今できることはしてるし
父の様子は落ち着いてる。

そんな風に切り替えられた。

モヤモヤして
思考や行動がグルグル
空転し始めたら
とりあえず外を速歩き。

心対策メモに書いておこう。