200文字で、体調を言語化するとわかること

寝込むような悪さではないが
よろしくない。

それが今の体調。

気鬱
無気力
頭痛
動悸
ほてり…

ん？
これは更年期症状では？

以前
婦人病治療のために使った薬の
副作用症状の軽いやつ。

なんだ。
だったらむしろウェルカムだ。

なんとなく
落ち込みや無気力を感じて
今日も何もしなかった…と
ますます落ち込む悪循環は
もう終わり。

原因がわかれば対処は
いくつも考えられる。

わたしには
散歩や筋トレ
軽い運動が効くはず。

気落ちに対処せず
身体から。