人気の記事一覧

「待つ時間」を活かして使う〜日常でできるマインドフルネス練習 Week 12〜

メディアを断つ〜日常でできるマインドフルネス練習 Week 13〜

「優しい手で触れる」〜日常でできるマインドフルネス練習 Week 11〜

「身の周りの音」に耳を澄ます〜日常でできるマインドフルネス練習 Week9〜

電話が鳴ったら深呼吸する〜日常でできるマインドフルネス練習 Week10〜

今月のマインドフルネス練習❣️

私たちの耳は「音」を無意識に選別している〜日常でできるマインドフルネス練習〜

1日の終わりを「感謝」で締めくくる❣️

「すべてを吸収するように人の話を聴く」〜日常でできるマインドフルネス練習〜

「感謝すること」を見つける〜Week39 日常でできるマインドフルネス練習〜

【日常でできるマインドフルネス練習】時間に遅れない〜week41

【日常でできるマインドフルネス練習】先週の「いまここ練習」〜苦悩を意識する week26〜

【日常でできるマインドフルネス練習】今週の「いまここ練習」〜水に意識を向ける week28〜

日常でできるマインドフルネス練習♪

起床直後!寝たまま呼吸瞑想のススメ

【日常でできるマインドフルネス練習】week26「苦悩を意識する」〜深い教訓〜

「感謝すること」を見つける〜実践編〜

自分で自分を抱きしめる