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セルフケアの道具箱
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【5月の本棚】自分と他者のバランスを
maki|5:00起き編集者
1か月前
13
う〇こより、つぼより、Backspaceキー
レジ男くん@回復中
1か月前
6
【ストレス日記を休もうかな】 ストレス日記を書くことでネガティブな自動思考が強化されて、悲観を感じてしまう。それによって落ち込んで自分を責める責める。。以上。Backspaceポチッ
レジ男くん@回復中
1か月前
3
生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ①
レジ男くん@回復中
1か月前
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楽しく生きるためにやること(コーピング)をまとめてみました ②
レジ男くん@回復中
1か月前
6
ChatGPTに「呪いのことば」に反論して、「希望のことば」を創り出してもらいました ②
レジ男くん@回復中
4週間前
2
生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ③
レジ男くん@回復中
1か月前
2
生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ②
レジ男くん@回復中
1か月前
2
ブックレビュー「セルフケアの道具箱」
Kinoko
1か月前
1
ChatGPTに「呪いの言葉」に反論して、「希望の言葉」を創り出してもらいました
レジ男くん@回復中
1か月前
2
不安や恐れなどのネガティブな感情で指先が冷えるようなとき
さち
5か月前
4
手のツボを押すセルフケア道具があります
まみよ@おてて薬師堂🙌と漢方茶しずく堂🌿
9か月前
10
公認心理師、臨床心理士、伊藤絵美さんの新書を読んで。
TANOSHIKA 𝕡𝕚𝕒𝕤𝕦
10か月前
15
自分を俯瞰して見る
中嶋吹由美
9か月前
4
#17 休職がまだまだ続きそうなので、自分の虫干しをしながらクラシック音楽に浸かっている(2023年3月のふりかえり)
ユウヤケヤモリ
1年前
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心理の先生に勧められた本が最高だった。
TANOSHIKA 𝕡𝕚𝕒𝕤𝕦
2年前
54
for serendipity588「『内なるチャイルド』と『希望のことば』と共に生きていく」
塩見直紀(Local AtoZ Maker/半農半X研究所/総務省地域力創造アドバイザー/美術博士)
1年前
1
心の病気にならないように「ストレス日記」のススメ
あやの
2年前
22
心の病気にならないように「ストレス日記」のススメ2
あやの
2年前
12
ストレス解消のための100の方法 #34
頭痛を診ている女性Dr
2年前
10