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「マッチョな筋肉」「しなやかな筋肉」は、どのように作られるのか、考えてみる。
中高年こそ筋トレが必要！①〜筋トレは骨を丈夫にする〜
ダイエットしたいなら知っておこう！脂肪が分解モードになるために必要なこととは？
コリ改善のためには、生き残っている古い細胞にトドメを刺すべし！
おばさんが全身型EMSでパーソナルトレを始めてみた。
筋トレ始めて「ギャル曽根の水分バージョン」から変化した話。
パーソナルジム「X BODY Lab」、note始めます！
筋トレは、破壊と再生の繰り返し。再生にはエネルギーが必要！
「むくみ」が解消して、引き締まった印象になっていたのだと気付いた話。
全身型EMSのX BODYが、むくみに効果的な理由。寝ている細胞の起こし方が違う！
ジム通い始めたら、めっちゃ腹がへるようになった話。
長年の悩み、首のコリをEMSマッサージで改善した話。
「使っている筋肉を意識しよう」が意味するところとは？
ワールドカップ決勝前のメッシの言葉に、身体を変えるヒントは隠されている。
30代、3ヶ月で6kg痩せた話する？ @saayoo345
