パーソナルジム「X BODY Lab」、note始めます！

パーソナルジム「X BODY Lab」代表の坂本です。
「X BODY Lab」は、全身型EMS（Electrical Muscle Stimulation）の「X BODY」を使ったトレーニングに特化したジムで、現在首都圏に6店舗あります。

関東で口コミ人気のトレーニングジム｜X BODY Lab

全身EMS「X BODY」を使ったトレーニングとは？

EMSは、
電気で筋肉を刺激することでトレーニング効果を得られる仕組みです。

痛みやしびれの緩和、血行促進などの効果も期待できるので、接骨院や整骨院でもEMSを使った治療があり、受けたことがある方も多いのではないでしょうか。

最近では量販店や通販で市販され、自宅で手軽に使えるEMSもあります。

しかし、ヨーロッパ生まれの「X BODY」は、他のEMSとはまったく違います。たった20分のトレーニングで、通常のスポーツジムの約3〜4時間分のトレーニングと同じ効果が得られます。

「X BODY Lab」のトレーニングは1回20分でOK!

他にも、

・全身24箇所の筋肉群にアプローチできる。
・ダイエット、筋力アップ、体感強化など目的に合わせたボディメイキングができる。
・一人ひとりの体質や特性に合わせたプログラムを組める。
・血流が改善し、肩こりや腰痛にも効果を発揮する。
・フェイシャルにも活用可能で、小顔、アンチエイジングなどが期待できる。

などなど、「X BODY」はさまざまなメリットを「20分」で提供することができます。

さらに、「X BODY Lab」では電流を流しながらごく軽い運動をするだけで、他の筋トレジムのように重いダンベルを持ち上げたり、深いスクワットをしたりすることはありません。

そのため、

・なんでこれで筋トレになるの？
・ダイエットになるってホント？
・肩こりまで良くなるって出来すぎじゃない？
・ガチガチのアスリートも、ぷよぷよのメタボも、これ1台でカバーできるってどういうこと？

といった疑問もたくさんいただきます。

ジムに通ってくださるお客さまの疑問に、できるだけ正確にお答えしていこうと研究を重ねたり、使い方を開発したりした結果、たくさんの知見が貯まりました。

そこで、もっと広く「X BODY」やEMSの仕組みやメリットを説明する場をつくろうと、このnoteで少しずつお話することにしました。

「X BODY Lab」トレーニングのメカニズムを解き明かしていきたいと思います！

日々のトレーニングや健康維持に役立つnoteに。

このnoteを読んでいただくうちに、
自然と身体のメカニズムもわかってくるはず。

読めば読むほど、
身体のコンディションを整えるために必要なことが理解できて、
日々のトレーニングや健康維持に役立つnoteにしていきたいと考えています。

どうぞよろしくお願いいたします。

⭐追記⭐

「X BODY Lab」のトレーニングが気になった方は、ぜひ体験トレーニングへ！→こちら