足がむくんだ時。膝を伸ばしてストレッチする方は多いよね。でも膝を曲げたストレッチは？お尻のストレッチは？...実は膝を曲げないと伸ばせない筋肉もあるし、お尻が原因のことも。色んな原因があるから... 朝の10分ヨガで学んでいこう☟ https://youtu.be/8uakXvDzk1M
IKKOさんの『焦らず、ゆっくり、ゆっくり』という言葉が響く...世の中は様々な最速実績で溢れていて。自分と比べ無理と諦めたり、焦ったりせず。今できることをしっかりと。子育ての今を楽しむための心の余裕は、朝の10分ヨガで作りましょう☞https://youtu.be/cBDzaDpLSDs
