体って柔らかくなるの？？

実はOL時代、体力測定で『前屈-17㎝』という、脅威の結果をたたき出した過去があります。

ガッチガチ……笑

体だけじゃなく、背中や腰、首や肩の痛みに年中悩まされ、ストレスをため込んで、いつもイライラ、カリカリしていました。

そんな私も、今では、前屈して足の裏で握手できるほど柔らかく、体が軽い毎日を過ごしています。

体が軽いと、心まで楽になります。

許せることが増え、他人にも自分にも優しく居られます。

ヨガに出会って1番良かったことは、『穏やかでいられる』ことなのです。

子育てで怒ることがあっても、いつまでも引きずらずに済みます。

睡眠の質が上がるから、朝起きた瞬間に腰が痛いとか言うこともありません。

大抵のことに笑えるから、子どもと過ごしてもガミガミ怒鳴ることがありません。

ヨガでは、体の柔軟性と共に、心の柔軟性も養います。

1日たった10分。

疲れやマイナスの感情をため込まない、デトックス習慣から始めてみませんか？

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