家から一歩も出ず、たった10分で、劇的に綺麗になる習慣を。

ふと気づくと、自分が考えてることのうち、『自分以外のこと』が増えてる…

私自身がこれに気付いたのは、30歳を過ぎた頃でした。

自分のことだけじゃなく、仕事のこと、子どものこと、夫のこと、家族のこと、友人のこと…

『自分がどうしたいのか？』よりも、『周りは何を望んでいるのか？』を考えてしまう。

自分がこうしたら、どう思われるだろう？

こんなことしても、意味が無いかも。

お母さんなんだし。

主婦なんだから…

そう、考えすぎて、結局自分がどうしたいのか、どうありたいのか、自分の本心がわからなくなってしまってる...…

自分以外のことに気を取られ、感情がコントロールしきれなくなってしまうことも、ありますよね。

冷静に自分の心を観察する目。

これは、普段から癖のように養って初めて、できてきます。

でも、最初から自分の感情や考えを冷静に見るって、結構難しいのです。

だって、おおもとは自分だもの。

だから、まずは『体』や、その『感覚』を冷静に見る習慣をつけるのです。

体と心は仲良しだから、普段から心を整えておくためにも、毎日のほんの少しの体を整える習慣って、大切なのです。

ほんの10分。

日々の中に、丁寧に自分に意識を向ける時間を作りましょう。

それだけで、体も心も、随分軽くなるはず。

配信している私☟

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5月9日（月）　8時20分～
https://youtu.be/TZjtDHCuHY8

5月10日（火）　8時20分～
https://youtu.be/XV8-m6yOIlc

5月12日（木）　8時20分～
https://youtu.be/Ln4t3OMFc0E

5月13日（金）　8時20分～
https://youtu.be/k1TJNzMYJ1o

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

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