足がむくんだ時。膝を伸ばしてストレッチする方は多いよね。でも膝を曲げたストレッチは？お尻のストレッチは？...実は膝を曲げないと伸ばせない筋肉もあるし、お尻が原因のことも。色んな原因があるから...
朝の10分ヨガで学んでいこう☟
https://youtu.be/8uakXvDzk1M