育児ストレス解消の秘訣！今週の朝ヨガ（10分配信）☆30歳を過ぎた女性の体と心の整え方

子育てママの毎日は、本当に幸せだけれど…

いつもいつも、笑って過ごせるわけでもない。

次々に降りかかる予想外の事態に対応しながら、時には叱って、時には諭して、周りの目も気になるし、思い通りに運ばない事の連続…本当にストレスと隣り合わせ。

それでも毎日、凛とした女性でありたいあなたへ。

ストレスマネジメントの一環として、10分ヨガをどうぞ。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ（10分）配信URLはこちらになります☟

1月17日（月）　8時20分～
https://youtu.be/CUwZaBq_M2w

1月18日（火）　8時20分～
https://youtu.be/s85mPDnIJmA

1月20日（木）　8時20分～
https://youtu.be/9bnEFBhFsVM

1月21日（金）　8時20分～
https://youtu.be/P-EMUBFP3Hg

✅アーカイブについて

朝の配信を、わかりやすく編集しています。

10分間。

これさえ見れば、このポーズはわかる。もうできる。

そんな動画を目指し、朝の10分ヨガ配信を編集してわかりやすくした動画を、こちらのマガジンにまとめています☟

子育てママのためのストレス解消の秘訣！10分ヨガ｜きく💖ヨガインストラクター｜note

・このポーズって...ココはどうなってたら正解なの？
・これってどこに効くの？
・ハラ？マラ？サンスクリット…？難しい…
・で。このポーズはどういう時にやればいいの？？

…といった今さら聞けない疑問の解消にお役立てください。


KikuYogaに関して☟

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅お知らせ（オンラインレッスンについて）

私、きく は、ZOOMによるオンラインヨガレッスンを開催しております。
みんなでワイワイ、1人でこっそり、どちらもOK！
　（お支払いは基本的にPaypayを利用しておりますが、Paypayアカウントをお持ちでない場合は、ご相談ください）
※グループレッスンは顔出しは自由です。

最新のレッスンスケジュール☟

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