育児ストレス解消の秘訣！今週の朝ヨガ（10分配信）☆30歳を過ぎた女性の体と心の整え方
大人の女性の毎日は、色々と考えることが多いですよね。
心乱されることも多いです…🤣
自分のご機嫌は自分で取るのが当たり前。って、思っているし、わかっているんだけれど……
世の中の目まぐるしい変化についていきながら、子供の面倒を見ながら、家のこと、将来のこと、自分のこと、目の前に次々降ってくる毎日のこと…
時々、心がぐちゃぐちゃになってしまうことも、ありますよね。
体と心は仲良しだから、普段から心を整えておくためにも、毎日のほんの少しの体を整える習慣って、大切なのです。
朝の10分。
丁寧に自分に意識を向ける時間を作りましょう。
配信している私☟
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ（10分）配信URLはこちらになります☟
2月7日（月） 8時20分～
https://youtu.be/xzKHOPyBOdY
2月8日（火） 8時20分～
https://youtu.be/iJHXPs2ufiY
2月10日（木） 8時20分～
https://youtu.be/thOX04EUUiU
2月11日（金）はお休みです。
✅アーカイブについて
朝の配信を、わかりやすく編集しています。
10分間。
これさえ見れば、このポーズはわかる。もうできる。
そんな動画を目指し、朝の10分ヨガ配信を編集してわかりやすくした動画を、こちらのマガジンにまとめています☟
・このポーズって...ココはどうなってたら正解なの？
・これってどこに効くの？
・ハラ？マラ？サンスクリット…？難しい…
・で。このポーズはどういう時にやればいいの？？
…といった今さら聞けない疑問の解消にお役立てください。
KikuYogaに関して☟
✅そもそもヨガって何？？という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ（オンラインレッスンについて）
私、きく は、ZOOMによるオンラインヨガレッスンを開催しております。
みんなでワイワイ、1人でこっそり、どちらもOK！
（お支払いは基本的にPaypayを利用しておりますが、Paypayアカウントをお持ちでない場合は、ご相談ください）
※グループレッスンは顔出しは自由です。
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