![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77140300/rectangle_large_type_2_0fa5839b72d0721544dba12782bc08ef.png?width=1200)
家から一歩も出ず、劇的に綺麗になる習慣を☆今週の朝ヨガ(10分配信)
ふと気づくと、自分が考えてることのうち、『自分以外のこと』が増えてる…
私自身がこれに気付いたのは、30歳を過ぎた頃でした。
自分のことだけじゃなく、仕事のこと、子どものこと、夫のこと、家族のこと、友人のこと…
どうしようもない、とわかりながらも思い悩むこと、多いですよね…🤣
もう大人なんだから。
自分のご機嫌は自分で取るのが当たり前。
そんなことはわかっているし、そうしてるつもりなんだけれど……
世の中の目まぐるしい変化についていきながら。
子供の面倒を見ながら。
家のこと、将来のこと、自分のこと、目の前に次々降ってくる毎日のこと…
時々、感情がコントロールしきれなくなってしまうことも、ありますよね。
そんな時。
普段から『変化に負けない心と体を養う』習慣があれば、乗り越えるのが楽になります。
体と心は仲良しだから、普段から心を整えておくためにも、毎日のほんの少しの体を整える習慣って、大切なのです。
ほんの10分。
丁寧に自分に意識を向ける時間を作りましょう。
それだけで、毎日の心持が、随分軽くなるはず。
配信している私☟
✅お知らせ(今週のヨガライブ配信URL)
今週の朝ヨガ(10分)配信URLはこちらになります☟
4月25日(月) 8時20分~
https://youtu.be/zpvBv0WMnmY
4月26日(火) 8時20分~
https://youtu.be/AWjQw7TbrSE
4月28日(木) 8時20分~
https://youtu.be/8k6jWuHrsXw
4月29日(金) 8時20分~
https://youtu.be/dVOF0XsJNdQ
✅そもそもヨガって何??という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ(オンラインレッスンについて)
忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。
1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。
『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』を作るヨガ、一緒にやってみませんか?☟
![](https://assets.st-note.com/img/1650832142456-tNvPgqBVS8.png?width=1200)
・Youtube ( 月・火・木・金の朝8時20分~10分間の朝ヨガやってます)
・Twitter(ヨガ的つぶやきをしております)
・ピンタレスト(1分間の短いヨガ動画・マガジンチラ見はこちらから)
![](https://assets.st-note.com/img/1650832143235-tQnapdXHat.png?width=1200)
この記事が参加している募集
💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣