【産後の子育てママ必見!】無理せず、股関節の柔軟性アップ。
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この動画でわかること
身体が柔らかくなりたい。
という方の多くに聞くと、
開脚ができるようになりたい。
前屈ができるようになりたい。
といわれます。
要するに、体が柔らかい=股関節が柔らかい、という印象を受けます。
見た目のインパクトなどもありますものね。
ただ...
やみくもに開脚を練習しても、我流で前屈を練習しても、怪我することはあれど、簡単に柔らかくならないことも事実。
この動画では、股関節が基本的にどういう動きをする構造になっているのか?に焦点をあて、基本的な動きにより血行を促進し、動きやすくする、という流れを説明しています。
無理なく、傷めず。
股関節を大切にしながら、柔軟性アップしましょう。
動画はここから☟
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