見出し画像

育児ストレス解消の秘訣!今週の朝ヨガ(10分配信)☆30歳を過ぎた女性の体と心の整え方

30歳を過ぎると、これまでと考えることが変わります。

自分のことだけじゃなく、仕事のこと、子どものこと、夫のこと、家族のこと、友人のこと…

心乱されることも多いですよね…🤣

もう大人なんだから。

自分のご機嫌は自分で取るのが当たり前。

って、思っているし、わかっているんだけれど……

世の中の目まぐるしい変化についていきながら、子供の面倒を見ながら、家のこと、将来のこと、自分のこと、目の前に次々降ってくる毎日のこと…

時々、感情がコントロールしきれなくなってしまうことも、ありますよね。

そんな時、普段から『変化に負けない心と体を養う』習慣があれば、乗り越えるのが楽になります。体と心は仲良しだから、普段から心を整えておくためにも、毎日のほんの少しの体を整える習慣って、大切なのです。

朝の10分。

丁寧に自分に意識を向ける時間を作りましょう。

配信している私☟

✅お知らせ(今週のヨガライブ配信URL)


今週の朝ヨガ(10分)配信URLはこちらになります☟


3月14日(月) 8時20分~
https://youtu.be/TSyLPiTP-iE

3月15日(火) 8時20分~
https://youtu.be/E0YOutVLolc

3月17日(木) 8時20分~
https://youtu.be/GQ_FsqWUZ1k

3月18日(金) 8時20分~
https://youtu.be/jY0HT72BqGI

✅そもそもヨガって何??という方は...


このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。


✅お知らせ(オンラインレッスンについて)


忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。

『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』を作るヨガ、一緒にやってみませんか?☟


画像1

・Youtube ( 月・火・木・金の朝8時20分~10分間の朝ヨガやってます)
・Twitter(ヨガ的つぶやきをしております)
・LINE公式(お仕事依頼など私へのご連絡はこちらからお願いします)
・ピンタレスト(1分間の短いヨガ動画・マガジンチラ見はこちらから)
・『ヨガ初心者のための『基本のきくヨガ』オープンチャットやってます

画像2


この記事が参加している募集

💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣