心拍測定機能がないFitbitを万歩計代わりに使っていたけれど、心拍測定機能付きに新調しました。まだつけたまま寝れてないので睡眠記録は録ってないけれど、一日8000歩＆健康管理＆ダイエット頑張ります。

1日８０００歩、歩くと良いそうです。今日ある人からそう聞きました。 歩いた方が良いのは確かです。 今のところ厳しいと思います。 どうしたものか…。 ただ、体力低下は自分が大変になるので(汗) 考えます。

1日8000歩 9日目！ なぜか7989歩から全然データが更新されてくれませんが、今日も歩ききりました！ お家帰ってきてからも歩き回ってるのでクリアということで良いですかね？！笑😂 家のwifiが通信障害でおかしくなってるので、それのせいかな？ということにします

今日もお昼にウォーキング！ 30分ほど歩いてきました。「肉が食べたいなぁ」と思っていたので、出かける前にUberEatsで事前に持ち帰りを予約して、取りに行って帰ってくるまでのウォーキングです。 今日はステーキとサラダ！！昨日、お寿司食べたり寝不足で食欲がすごいので肉チャージ。

1日8000歩 10日目🎊　無事に今日も完遂！ お昼休みにに50分歩いてたので、夜は余裕を持って歩けました！🤗 腰が痛かったのは生理がきたら、すーーーっとなくなりました。ホルモンの関係で骨盤が緩んだり、体が冷えてしまい腰痛として出てきてたのかなと分析👓

1日8000歩 9日目〜🤗 昨日、あげ損ねてました！ 無事に8000歩達成！

1日8000歩14日目！！ ついに2週間継続できました！！ 今日は京都へ散策編行っていたので、1万6000歩歩いてたみたいです_(:3」z)_ ヘトヘト。友人はまだ元気だったのですごいなと思います…😂 人が多く、ライトアップは諦めて帰ってきましたとさ

1日8000歩 ⭐︎10日目⭐︎ 今日もバッチリ歩ききりました🤗お昼は同僚が近所まで来てたので、お寿司食べてきました🍣久々の米。毎日食べるのもではないので噛み締めましたよ🥺夜はお豆腐で調整です。

1週間お疲れ様でした💓 1日8000歩 13日目！！！もちろん達成！ 今日は出社もしてヘトヘトですが、明日は京都へ紅葉狩りへ参ります！！ たくさん歩いて、楽しんで、健康になれますように

昼ウォーキング捗りますね。 気になってたカフェまで行こうと思ってたんですけど、信号が変わるのが待てなくて後7分のところで折り返しできました笑 今朝は体重にやっと変化の兆しが見られたので、明日の朝までキープできてたらやっと停滞期抜けたかなと希望が持てますね！✨

1日8000歩 11日目！ もう少しで丸々2週間！仕事も疲れてぐったりでしたがやりきりました！ 今日は昨日より少し寒くて、手袋つけて歩きました〜　昼は30分ほど歩いたので、夜に5000歩ほど。眠いけど、お風呂入ってご飯食べよう