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佐伯亮祐
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miruha
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糖尿病治療、最終的には食事制限。
糖尿病にくじけない。
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国産胚芽押麦(¥245/1kg) @業務用スーパー。 穀物の食物繊維摂取の為、米と一緒に炊飯器の中へ。 NIKKEIの記事では、穀物の食物繊維を一日に1サーブ30gとして3サーブ位摂るとよい、とも。
kanay
3年前