全ての活動は健康の上に成り立っていることを忘れない様にしよう。健康＝食事＋運動＋こころです。食生活を見直したり、運動をしたり、こころに負担が掛かっていることがないかを考えるなど健康を意識した時間を作ろう。 【今日の行動】健康を意識した時間を作ってみよう。

生きている上で決断力は重要な要素です。日々たくさんの選択を繰り返すのが人生とも言えます。選択に間違いはありません。どちらを選んでも経験は残ります。先延ばしをせず「常に決める。」ことは人生を好転させるきっかけになってくれるはずです。 【今日の行動】先延ばしにせず常に決める。

目上の人の言動から学んでみる。人生の先輩の経験から学ぶことができ、失敗からどう乗り越えたかという成功体験も参考になります。目上の人の行動を反面教師とすることも、人生の先輩が経験してきたことも、どちらも私たちにとって多くの学びがあります。 【今日の行動】目上の人の言動から学ぶ。