ランニングフォームはビジネス
マラソンにおいて、いくらランニングフォームをいじっても、タイム短縮の5%くらいしか影響がないという話を聞いて、納得しました。
いま私が、キプチョゲ先生や大迫選手の身体、つまり、もの凄く効率的にエネルギーを生み出せる身体を手に入れたら、サブスリーレベルの私でも、2時間15分くらいで走れる気がします。
だって、3分15秒くらいのスピードを出しても苦しくなくて、30キロ過ぎで足が攣ったりもしません。
ミトコンドリアや筋持久力など、身体のモノが桁違いですので。
マラソンの練習は、効