寝つき悪い

寝る前にスマホを見るなと言うけれど

寝る前にスマホやパソコンを見ると、眠れなくなるみたいな話。よく聞くのだけれど…。

だけど寝る前の、すべてが終わってリラックスしたとき。何にも追われていないとき。

そういうときって、なんとなくスマホに手が伸びてしまう。

1日の終わりには、やっぱり何か連絡が来ていないかとか、気になるし。ちょこっとスマホ見てから寝よーって、思いがちだし。

スマホ見るなって言われてもな…。と思ってしまう。

・・

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眠りにつく音楽

今日は、夜の眠りにつく時のこと。

寝つきが悪い

眠りに関する悩みは、寝つきが悪いこと。

翌日の仕事がストレスのかかる仕事の場合、仕事で失敗した日はいろいろ考えてしまって眠れない。
3時間くらい眠れないこともある。焦りながらも、眠れない‥。

楽しいことを思い出す

本に、寝る時は、「その日あった楽しいことを思い出しましょう」とあったので、最近は星野源さんのライブ楽しかったなーと思いながら寝る

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「スキ」ありがとうございます❤️
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おやすみ。

今回は、昨日なかなか寝付けなかったので、昔のことを思い出すのに時間を使いました。それから思いついたフィクションです。

良ければ一読ください。
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 感覚がひどく鈍っていた。
 ひどく暗いところに居た。
 眠ろうとしているのに、体の中で機械音が聞こえた。
 何か回転している音だった。
 心臓がモーターなら、この意識はコックピットで死を待つ操縦士だった。

「眠れないの?」と美和は言った

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